Molibdenul este un element chimic important pentru metabolismul corect al carbohidraților . Utile pentru mișcarea fierului, favorizează și asimilarea grăsimilor . Să aflăm mai bine.

Ce este molibdenul

Molibden elementul chimic cu numărul atomic 42 și simbolul său este Mo.

Este un metal alb-argintiu, similar plumbului, foarte dur și cu un punct de topire ridicat. Recunoscut ca substanță fundamentală pentru organismele vii, face parte din compoziția biologică a unor enzime .

În plus față de oameni, molibdenul este important și pentru plante și animale.

Proprietăți și beneficii

În organismul uman se găsește în majoritatea celulelor hepatice și renale. Ea intră în joc în procesul metabolic, favorizând asimilarea și consumul corect de grăsimi și carbohidrați, dar și prin sinteza proteinelor și prin distribuția corectă a fierului la diferitele organe și sisteme; molibdenul trece prin intestin și este expulzat din urină.

Cerință zilnică de molibden

Cerința zilnică de molibden pentru adulți variază de la 50 la 500 micrograme pe zi.

Efectul asupra psihicului și spiritului

Este un mineral esențial pentru funcționarea fiziologică corectă în întregime, de fapt molibdenul este eficient pentru a menține starea generală de bunăstare a organismului, neurologică și psihologică.

Excesul de molibden

Pulberea de molibden este considerată ușor toxică, dacă este ingerată sau inspirată, la fel ca și compușii minerali. Utilizarea excesivă duce la fenomene precum gută, un efect negativ care poate fi redus datorită administrării de cupru.

Cu toate acestea, o dietă echilibrată nu duce la riscul supradozajului.

Puteți afla mai multe despre toate remediile naturale pentru gută

Lipsa molibdenului

Lipsa acestui mineral este destul de rar, în general, în special cei care suferă de tulburări metabolice sau boala Crohn pot merge să le îndeplinească.

Insuficiența sa poate provoca leziuni cerebrale, retardări cognitive și mentale, patologii neurologice, impotență, carii dentare, dureri articulare, îmbătrânire prematură, anemie, scăderea creșterii .

Metodă de utilizare

Alimentele cele mai bogate în molibden sunt: lapte și derivate, drojdie de bere, cacao, germeni de grâu, legume (în special legume cu frunze verzi), ouă, leguminoase și anumite cereale, în special cereale integrale (orz, porumb, ovăz, făină de soia, făină de grâu).

În funcție de originea alimentelor, solul în care sunt cultivate, cantitatea de molibden pe care o conțin variază în mod semnificativ.

Curiozități și note istorice

Cuvântul molibden provine din molybdosul limbii grecești și înseamnă "similar cu plumbul"; PJ Hjelm a fost primul care la izolat la sfârșitul anilor 1700.

Nu este găsit pur în natură, ci în interiorul altor minerale și este vândut sub formă de molibdenită, în special din carierele americane.

Molibdenul este un lubrifiant bun, se folosește ca atare în ceruri, dar este de asemenea utilizat ca aliaj de fier, în cuptoare de rezistență, în sisteme electrice și în filamente de lămpi. Și molibdenul a fost găsit și luat pe Lună în timpul unei misiuni.