Girotonicii sunt un sistem de exerciții dezvoltat de Juliu Horvath, bazat pe principiul Mișcării Inteligente, conform căruia cu efort minim trebuie să producem forța maximă în organismul nostru. Să aflăm mai bine.
Originile și descrierea Gyrotonica
Gyrotonica sau, mai exact, GYROTONIC®, nume dat disciplinei de către inventatorul său Juliu Horvath, cu un înțeles precis.
Este un nume compus GYRO care indică mișcările circulare propriu-zise sistemului; și TONIC care indică sunetul, vibrația, tonul corpului nostru. De aceea: din mișcările circulare producem o vibrație în corp care generează un sunet, un sunet propriu.
Conform sistemului de mișcare inteligentă , puterea este obținută printr-o utilizare conștientă și eficientă a corpului.
Pentru ce este Gyrotonica?
Până acum câțiva ani a fost practicată numai de dansatori profesioniști sau prescrisă în cazurile de reabilitare postoperatorie, dar astăzi metoda Gyrotonic devine rapid noul antrenament de wellness . Dezvoltat în anii optzeci de fostul dansator maghiar Juliu Horvath, Gyrotonic funcționează datorită unei mașini echipate cu mânere și greutăți care acționează ca rezistență în timpul exercițiilor. În ciuda faptului că are multe în comun cu Pilates, lucrează pe mai multe mișcări fluide și circulare, pe mușchi, pe respirație pentru a stimula sistemul nervos și a elibera orice blocuri psihofizice .
Datorită acestui flux neîntrerupt de mișcări eliptice, sincronizate cu respirația, această metodă este recomandată în perioada prenatală și în recuperarea post-natală, pentru a aduce spatele în formă abdominală și a recupera elasticitatea mușchilor paravertebrale.
O sesiune tip Gyrotonic
Prin mișcări circulare și bine calibrate, libertatea de mișcare este restabilită în jurul articulațiilor. Lucrează în profunzime pe ligamente și atacuri musculare, mărind capacitatea funcțională a întregului sistem musculoscheletic și, în același timp, adoptă principiile medicinei orientale, sunt redeschise principalele pasaje ale energiei corpului, articulațiile.
Sfârșitul? Din mișcările circulare se produce o vibrație în organism, care este personală, corespunde tonului fiecăruia.
Cum devii și ce face trainerul girotonic?
Cine poate funcționa în Italia
Cursul de bază, de a deveni un instructor de prim nivel, durează aproximativ un an și este împărțit în 5 etape succesive prin care se predă principiile fundamentale ale metodologiei și în care studenții sunt însoțiți de-a lungul uceniciei până la certificarea finală . Metoda este foarte bine organizată și reflectă pedagogia lui Horvath: prin simplitate putem să înțelegem lucruri foarte complexe; mișcarea corpului uman, de exemplu.
Alaturi de cursurile de pregatire in Gyrotonic si Gyrokinesis, cursurile de pregatire pentru trainerul Gyrotonic Expansion System Trainer sunt de asemenea active in Italia .
