Calorii de persimmons

Calorii continute in persimmons sunt de 70 pentru fiecare 100 g . Deși conținutul de calorii nu este foarte mare, bogăția de zaharuri face ca curmala să nu fie o hrană foarte potrivită pentru dietele cu conținut scăzut de calorii.

Valorile nutriționale ale persimmons

Curcuma este un fruct bogat în potasiu, magneziu, fosfor, calciu și sodiu. Bogat în vitamina C, are, de asemenea, un conținut ridicat de fibre și zahăr.

Pentru fiecare 100 g din acest produs, avem:

• 80% apă
• Zahar 16-18%
• 2, 5% fibră
• Proteină 0, 6%
• Grăsime 0, 3%.
• Potasiu 161-170 mg

Proprietăți benefice

Datorită conținutului înalt de zahăr, fructul de curmaliu nu este potrivit pentru diabetici, dar este excelent pentru cei care au nevoie de combaterea stresului psihofizic.

Zaharurile simple pe care le conține sunt ușor absorbite de organism, motiv pentru care este potrivit pentru cei care practică un sport și au nevoie de energie imediată. Persimmons sunt, de asemenea, bogate în fibre, utile împotriva constipatiei, și au, de asemenea, o acțiune hepatoprotectoare.