În majoritatea cazurilor nu dă simptome, dar, chiar dacă în tăcere, pune sănătatea într-un pericol grav: hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea arterială) reprezintă o amenințare la adresa inimii, creierului, rinichilor și chiar a ochilor. Atunci când se ridică deasupra nivelurilor de siguranță, acesta trebuie returnat, pe cât posibil, la valorile considerate în standard .

Din fericire, există o mulțime de medicamente care ajută la menținerea celor mai grave situații sub control; nu se spune însă că soluția trebuie în mod necesar să fie căutată în farmacie. De fapt, primul pas este întotdeauna să acționezi asupra stilului de viață, inclusiv alimentației.

Din fericire, atunci când presiunea nu este ridicată până la punctul în care este esențial să se ia droguri, este posibil să încerci să-l ții sub control mulțumită remedierilor naturale, cum ar fi ceaiurile din plante .

Ingredientele pentru a le pregăti nu lipsesc: aici este o prezentare generală a celor care ar putea fi utile.

Karkadè ( Hibiscus sabdariffa )

Folosit în mod tradițional în multe culturi din Africa de Vest pentru diferite scopuri medicinale, karkadè este una dintre cele mai studiate remedii din plante împotriva hipertensiunii arteriale, atât de mult încât mecanismele posibile care stau la baza eficacității sale au fost, de asemenea, ipoteze; efectul său ar fi în special datorită acțiunii sale relaxante asupra vaselor de sânge .

Un studiu clinic a venit pentru a compara aportul unuia dintre extractele sale cu cel al captoprilului, ingredientul activ al medicamentelor antihipertensive, demonstrând că cele două tratamente sunt complet comparabile în ceea ce privește reducerea tensiunii arteriale crescute și tolerabilitatea.

Ghimbir ( Zingiber officinale )

Ghimbirul, un condiment de origine asiatică acum larg răspândit chiar și la latitudinile noastre, îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii asociați cu vasele de sânge.

Ceaiul ( Camelia sinensis )

Efectele asupra hipertensiunii arteriale ale acestei perfuzii populare nu au fost încă clarificate pe deplin.

Se pare că ceea ce face diferența este nivelul de fermentație : cel mai fermentat ceai (cel numit "negru") nu este asociat cu nici un efect asupra presiunii, în timp ce consumul ceaiului nefermentat ( ceai verde ) sau parțial fermentat oolong ) a fost asociat cu un risc mai scăzut de a face față cu hipertensiunea arterială.

Ginseng ( Panax )

Ginseng a fost folosit de sute de ani ca un remediu popular împotriva hipertensiunii arteriale și a altor probleme cardiovasculare.

Componentele sale active aliate sunt saponinele și glicozidele steroidice. În cazul speciei de ginseng Panax, efectele antihipertensive au fost atribuite acțiunii sale asupra vaselor de sânge.

Black chimen ( Nigella sativa )

Remediile obținute din semințele de chimen negru au fost asociate atât cu reducerea presiunii, cât și cu colesterolul total și cel rău. În special, beneficiile contra tensiunii arteriale înalte depind de capacitatea sa de a relaxa vasele de sânge .

Șofran ( Crocus sativus )

Sofranul conține mai multe molecule capabile să exercite acțiuni antihipertensive și vasodilatatoare .

Vasul ( Ocimum basilicum )

Extractul acestei plante comune ajută la reducerea atât a maximului, cât și a celui minim, însă efectul pare să fie foarte limitat în timp ; de fapt, doar 2 minute ar fi suficiente pentru ca valorile să revină la nivelurile de pornire.

Țelina ( Apium graveolens )

Efectele pozitive împotriva tensiunii arteriale au fost asociate atât cu utilizarea sucului de țelină, amestecată cu mierea, cât și cu semințele sale.

Lavanda franceză ( Lavandula stoechas )

Studiile preliminare sugerează că lavanda franceză ar putea reduce atât presiunea, cât și ritmul cardiac .

Mistletoe ( albumul Viscum )

Extractul de varză apoasă a fost asociat cu o acțiune vasodilatatoare care ar putea ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale.

Moringa oleifera

Acest remediu natural pare, de asemenea, să aibă proprietăți antihipertensive. Utilizarea unui decoct preparat din frunzele sale a fost deja testată pe oameni, furnizând dovezi concrete ale capacității sale de a reduce tensiunea arterială ridicată.

Ceaiuri din plante pentru hipertensiune arterială, un avertisment

Aveți grijă, cu toate acestea: efectul benefic al unora dintre aceste ingrediente a fost asociat cu utilizarea de extracte și alte preparate mai concentrate decât o perfuzie. Din acest motiv, beneficiile obținute împotriva tensiunii arteriale ridicate ar putea fi mai puțin semnificative decât s-ar putea aștepta.

Nu trebuie să uităm că unele ingrediente ar putea avea contraindicații .

Din toate aceste motive, atunci când suferiți de hipertensiune arterială, este întotdeauna o idee bună să urmați mai întâi consilierea medicului dumneavoastră și să se consulte cu el înainte de a se baza pe orice remediu alternativ, chiar dacă are origine naturală.