Respiră circulară

Tehnica de respirație circulară este caracterizată de un mod de respirație numit " conștient ", deoarece acest lucru este condus de conștiință . Cea mai importantă caracteristică a acestei tehnici este reprezentată de faptul că spațiile de apnee între inhalare și expirare sunt eliminate, favorizând respirația continuă sau "circulară".

Absența pauzelor generează așa-numita " dezumflare emoțională profundă ", un răspuns al organismului în timpul căruia se ridică nivelurile de energie și blocurile emoționale, pentru a putea să le purifice.

Respirația circulară este, prin urmare, caracterizată ca un instrument care vizează cunoașterea interioară a subiectului, care utilizează utilizarea respirației pentru a explora conștiința și a armoniza conținutul acesteia.

Obiectivul acestei tehnici este de a elibera potențialul prezent inițial în fiecare individ.

Istoria respirației circulare

Utilizarea conștientă a respirației circulare este foarte veche, originile sale se pierd în ceața timpului. Populațiile foarte vechi au pus accentul pe mecanismele de respirație în timpul proceselor de creștere personală sau în fazele importante ale vieții lor emoționale și spirituale.

De exemplu, puteți evidenția momente de respirație circulară pentru intrarea în școlile esoterice antice. Călugării străvechi călugări ai budismului siamez au folosit această tehnică pentru a ajunge la o experiență mistică. Așa-numita " respirație conectată " a taoismului chinez a fost practicată pentru a obține cheia nemuririi. Stările de extaz al Sfântului Teresa de Avila în Occident au fost realizate prin respirație profundă și neîntreruptă.

În anii șaptezeci, Leonard Orr sa concentrat asupra potențialului infinit al respirației circulare conștiente. Orr a definit această tehnică ca fiind " Rebirthing ", sau Rebirth, răspândind această metodologie în cultura occidentală. De atunci, definirea Rebirthing și cea a respirației circulare se suprapun adesea, adesea ducând la aceeași noțiune. O contribuție suplimentară la această ramură a fost făcută de Stanislav Groff, psihiatru, teoretician al așa-numitei " respirații holotropice ".

Beneficiile respirației circulare

Indiferent de tehnica specifică de respirație circulară adoptată, sesiunea acestei discipline reprezintă una dintre cele mai eficiente metode terapeutice capabile să elibereze mintea și, împreună cu ea, corpul, de blocurile emoționale ale trecutului nostru.

Un beneficiu asupra tuturor este relaxarea, percepută într-o etapă foarte intensă, care caracterizează subiectul la sfârșitul unei sesiuni și îl însoțește în zilele ce urmează. Subiecții percep o reducere semnificativă a stresului fizic și mental, a tensiunilor și a oboselii acumulate, în paralel cu revenirea plăcerii de a trăi și a se distra.

Respirația circulară permite, de asemenea, un nivel de concentrare centrat pe noi înșine, care este foarte util atunci când vom face față testelor importante în situații stresante.

Învățați să gestionați presiunea manipulând respirația și emoția și făcând această manevră automat în timp. Eliberarea emoțiilor reținute și a blocajelor energetice permite, de asemenea, curgerea liberă a energiei, prevenită anterior.

O mai mare dilatare fizică și mentală implică, în unele persoane, la un nivel mai abstract, nașterea unor intuiții creative sau rezolvarea unor probleme care au fost prezente de mult timp și pentru care soluția nu a putut fi găsită.

În alte cazuri, traumele mentale trecute pot fi integrate, cu o îmbunătățire consecventă a personalității și caracterului. Un alt beneficiu este atingerea unei stări superioare a conștiinței de sine. Un fel de viziune a unei vieți mai mature și mai mult în armonie cu legile universale.