Iritabil colon: simptome, cauze și remedii

Printre neplăcerile tulburări, se află pe podiumul câștigătorilor. Nu știți niciodată ce vom rezerva: vom avea o zi clară sau va trebui să fugim din nou ... în baie?

Colonul iritabil, de asemenea, este foarte iritabil, cu înălțimile neașteptate ale lui, cu acele umflături și indispoziții care ne însoțesc întotdeauna, indiferent ce mâncăm.

Iată câteva informații despre colonul iritabil: cunoașterea modului de recunoaștere a simptomelor, urmărirea cauzelor, găsirea unor remedii naturale care ne pot ajuta.

Iritabil colon: simptome

În primul rând, ce este. Colonul este partea finală a intestinului care leagă intestinul subțire de rect. Funcția sa este de a reabsorba apa și sărurile minerale înainte de a fi eliminate cu fecale.

Mișcările sale sunt controlate de impulsuri nervoase și hormonale: aceste contracții împing fecale spre "ieșire". În cazul în care contracțiile nu au loc corect, pot apărea diferite tipuri de disconfort, toate dureroase : constipație, diaree sau umflături.

În cazul sindromului intestinului iritabil, simptomele sunt și mai complexe și pot varia în situații diferite, chiar și în aceeași persoană.

Iată principalele:

D de culoare abdominală, din stânga jos sau în regiunea lombară, care se rezolvă prin eliminarea gazului și / sau a fecalelor;
Constipatie încăpățânată
Diaree cu frecvente, rareori deversări nocturne
Umflarea abdominala, balonare, greață;
Oboseală constantă, dureri de cap, concentrare slabă;
Dificultate urinare

În multe cazuri, simptomele se înrăutățesc în aceste circumstanțe:

Mâncăruri abundente
Luând câteva medicamente
Alimente care conțin gluten, ciocolată, lapte sau alcool
Bauturi cu cofeina
Stres sau emoții puternice
Ciclul menstrual (înrăutățirea poate fi declanșată de hormonii feminini).

Combinații alimentare pentru cei care suferă de intestin iritabil

Colon iritabil: cauze

Știința nu a găsit încă o cauză unică și specifică pentru sindromul de intestin iritabil.

Pe doc, găsim cu siguranță anumite alimente (grâu, lapte, ciocolată, cofeină printre primii), stres, sistemul imunitar.

Suprafața internă a colonului este, de fapt, densă inervată ( terminațiile nervoase sunt afectate de stimuli de stres ) și sunt reglementate de sistemul imunitar, care trebuie să controleze toleranța bună a substanțelor luate.

În cazul colonului iritabil, aceste ajustări nu funcționează corect: de exemplu, nu există răspunsuri corecte la "mesagerul" serotoninei din celulele de colon.

O altă ipoteză ar putea fi o infecție bacteriană, cum ar fi gastroenterita, care lasă în consecință sindromul intestinului iritabil numit "post-infecțios" în acest caz.

Iritabil colon: remedii

Din moment ce cauzele trebuie încă studiate bine, nu este ușor să recomandăm remedii care acționează "în amonte" . Cu toate acestea, putem căuta indicații care ajută la ameliorarea simptomelor .

În caz de umflături dureroase, se poate utiliza uleiul esențial de mentă, cu un efect antispastic împotriva contracțiilor, disponibil și în capsule.

Când simptomul principal este durerea, este utilă reducerea consumului de legume, varză, ceapă, broccoli, spanac, prune, mere, cireșe, banane, lapte, smântână, înghețată, alimente grase, alimente prăjite, integral.

Când prevalează constipația, substanțele care măresc motilitatea intestinală pot fi benefice: glucomannan, psyllium, agar . De asemenea, este necesar să se mărească fibrele dietetice cu fructe și legume, alimente întregi și să se bea cel puțin 1, 5 litri de apă pe zi.

În timpul perioadelor de diaree poate ajuta cărbunele, care absoarbe aerul și apa, consumă alimente cum ar fi feniculul, morcovii, merele și încearcă să bea mult pentru a recupera apa pierdută odată cu evacuările.

În toate cazurile, Pentru a reduce inflamația mucoasei intestinale, sunt folositoare ceaiurile obținute din mlaștină, marshmallow, licorice, anason, ienupăr, semințe de fenicul.

Anumite exerciții sau tehnici de reducere a stresului sunt de asemenea utile, precum și orice suport psihologic profesionist: