Suplimente, simple alimente pentru piele
Dincolo de calitățile fantastice ale ciocolatei, care ar fi un supliment natural excelent, cel puțin conform celor raportate de NCBI (Centrul Național pentru Informații Biotehnologice), în legătură cu o cercetare recentă despre sănătatea pielii, există și alte produse care pot încetini procesul de formare a ridurilor mult temut.
În mod specific și, așa cum a raportat revista LiveStrong, puteți preveni pierderea tonului și formarea de riduri, care urmează unui proces natural de îmbătrânire, datorită unei duzini de alimente care ar trebui întotdeauna aduse la masă.
Făcând un scurt rezumat despre ceea ce ar fi acele alimente care ne fac să arătăm întotdeauna tineri și frumoși, în primul rând găsim ardei roșu, bogat în vitamina C; în al doilea rând, sucul sau sucul de portocale, care, pe lângă faptul că este la fel de bogat, are, de asemenea, o putere de hidratare ridicată.
În general, fructele citrice sunt considerate excelente, de asemenea, deoarece, dacă sunt consumate intacte, ele păstrează și fibrele prețioase.
O sursă specială de hrană este reprezentată de grâu întreg, sub formă de produse finite, cum ar fi pâine, paste făinoase, cereale și gustări integrale.
Citește și pielea matură: radicali liberi, riduri și produse cosmetice naturale anti-vârstă >>
Peștele, în special cel de grăsime: somonul, de exemplu, oferă doze bune de acizi grași Omega-3 esențiali pentru menținerea sănătății și frumuseții pielii.
Și dacă sunteți vegetarieni și vegani și sunteți deranjați de noile riduri mici din jurul ochilor, nu ratați doza zilnică de semințe oleaginoase, în special semințele de in , m ororle, bogate în vitamina E prețioasă pentru piele și nucile trebuie să fie considerate gustări sănătoase, să se ducă la lucru și să nu fie ratate niciodată.
În final, legumele și legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau varza neagră, sunt antioxidanți specifici naturali, capabili să protejeze și să facă bine pielea.
În plus față de lista alimentară raportată, pentru a se asigura că toți nutrienții ajung la fund și care își îndeplinesc acțiunea, trebuie să se acorde atenție sezonalității alimentelor, originii și metodei lor de cultivare, precum și modului în care acestea sunt apoi preparate și fierte. .
Suplimente naturale anti-rid
Suplimentele naturale "peste contra", folosite în general împotriva ridurilor, acționează ca un contrapond al ofertei de alimente proaspete. În general, printre cele mai cunoscute, există cele bazate pe vitamina C, afine sau turmeric, coenzima Q-10, seleniu, dar nu numai.
În unele cazuri, acestea sunt produse pe bază de antioxidanți, care acționează prin încetinirea acțiunii radicalilor liberi. Printre principalii antioxidanți sunt carotenoizii și polifenolii - de exemplu, veți găsi suplimente pe bază de resveratrol pe piață.
În alte cazuri, acestea sunt produse care hrănesc profund pielea, bogate în minerale și vitamine prețioase, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina D sau vitamina E sau chiar seleniu .
Aminoacizii, blocurile de proteine, contribuie la menținerea elasticității și tonusului țesutului. Enzimele și hormonii - cum ar fi DHEA - ajută, de asemenea, în procesul de întreținere a organismului.
Dar aveți grijă: în cazul în care alimentele și suplimentele sunt importante, factorul de riduri este, de asemenea, determinat de alte condiții. De exemplu, după cum indică MedlinePlus, ereditatea, expunerea excesivă la lumina soarelui și fumatul sunt printre factorii care afectează cel mai mult formarea ridurilor.
Rezervați în considerare pentru mai multe informații : de Allison Tannis, "hrăniți-vă pielea, înfrumusețați-vă ridurile".
Citiți de asemenea
