Oasele tale sunt la fel de fiabile ca și postura ta care suportă greutatea corporală, menținând alinierea eficientă.

Oasele tale sunt la fel de puternice ca afacerea ta este dinamică și capabilă să facă față provocărilor care necesită forța.

Oasele voastre sunt sănătoase, așa cum le-a conceput natura, dacă mișcările sunt naturale și toate părțile corpului sunt coordonate în mod armonios

Prin procesele simple și eficiente de mișcare incluse în program în 60 de ore de Bone pentru viață, veți învăța treptat și în siguranță:

* Stimulează forța oaselor și experiența optimismului biologic al unui schelet

sigur.

* Coordonați o plimbare elastică și dinamică.

* Aliniați-vă postura într-o organizație verticală, sigură și care poartă greutatea.

* Dezvoltarea dexterității în redobândirea echilibrului.

* Îmbunătățiți plăcerea de mișcare

Programul Bones for Life

O modalitate dinamică și elastică de mers pe jos este motivația naturală care stimulează corpul pentru a întări oasele. Este de fapt pulsațiile ritmice date de un pas plin de viață, care permit sângelui, care poartă elemente nutriționale și oxigen, să pătrundă în țesutul osos solid și să promoveze creșterea celulelor osoase noi.

O postură bine aliniată și o coordonare armonioasă a mișcării sunt elemente esențiale pentru a susține presiunea elastică a acestei mișcări dinamice, capabilă să stimuleze întărirea oaselor. Studiile comparative arată că femeile africane, obișnuite să transporte greutăți grele pe capul lor cu grație fără efort, sunt supuse la fracturi cu o frecvență de aproximativ 100 de ori mai mică decât femeile occidentale, deși densitatea oaselor este mai mică decât cea a femeile din Occident.

Programul Bones pentru viață vizează aspectul funcțional implicat în subiectul întăririi oaselor, propunând o serie de procese de mișcare care îmbunătățesc calitatea coordonării organismului și organizează scheletul astfel încât să poată susține pulsațiile elastice energetice - codul natural să aibă oase puternice și flexibile. Organizarea unei posturi sigure și care poartă greutatea este un lucru esențial pentru a putea efectua mișcările energice care sunt necesare pentru a aduce o schimbare la nivelul oaselor.

Oasele pentru viață se bazează pe metoda dezvoltată de Dr. Moshe Feldenkrais de a ne reedita obiceiurile de mișcare. Trezirea conștientizării, de la care derivă îmbunătățirea calității mișcărilor noastre, se realizează prin experimentarea treptată a opțiunilor neobișnuite. Accentul învățării este îndreptat spre integrarea armonioasă a tuturor părților corpului în funcție, deoarece integrarea este elementul central al oricărui organism care funcționează bine. Noile căi de mișcare sunt explorate în perspectiva coordonării reciproce între toate părțile corpului.

Modelele de mișcare propuse de programul Bones for life sunt modelate pornind de la modelele originale de locomoție prezente în natură. Eficiența acestor scheme a fost dovedită de milioane de ani de evoluție.

Aceste modele de "mers pe jos" sunt re-învățate în program, explorându-le în condițiile "serii" ale unei practici sigure și treptate, respectând ritmul individual al fiecăruia. Uneltele simple facilitează dezvoltarea unei capacități de rezistență controlată la presiune: împingerea împotriva unui perete, ridicarea greutăților mici sau utilizarea unei benzi de material ca un ham.

Obiectivele digitale de măsurare a densității osoase a persoanelor care practică programul în mod regulat arată o îmbunătățire semnificativă în multe cazuri. La un nivel subiectiv, din moment ce participanții experimentează satisfacția care provine din creșterea competenței lor în mișcare, practica programului devine din ce în ce mai plăcută. Creșterea încrederii într-un schelet mai sigur inspiră un sentiment de optimism biologic la oameni.