Valeriana, Escolzia, Avena sativa și Passiflora. Patru plante medicinale, aliate sănătății și indicate în special pentru combaterea insomniei. Să aflăm unul câte unul.

- Valerian

Valeriana este planta care induce somnul prin excelență. Majestic, plantă elegantă, cu un nume evocator: termenul " valerian " derivă din latina " valere = pentru a avea putere", probabil în legătură cu faptul că această plantă oferă o bună stare de sănătate. Ea trateaza toate tulburarile nervoase, scade tensiunea arteriala, calmeaza durerile spastice, promoveaza digestia . Utile în insomnie, care este însoțită de dureri menstruale sau stări persistente și prelungite de anxietate. 40 picături de tinctură mamă este suficientă pentru a dura 45 de minute înainte de a merge la culcare. Această plantă este, de asemenea, utilizată pentru manifestări de tip anxietate, cum ar fi atacuri de panică, stări de anxietate, tremor, crampe abdominale sau atacuri de anxietate.

Descoperiți și proprietățile tincturii mamei valeriene

- Escolzia

Planta Escolzia, originar din California, aparține familiei Papaveraceae . Scolzia are acțiune sedativă și hipnoinducătoare. O ceașcă după cină sub formă de perfuzie sau în picături de tinctură de escolzia mamă (30-50 picături înainte de culcare) sau extract nebulizat (300 mg seara). Planta a fost prima dată adunată lângă San Francisco de către Adalberto Chamisso, care dorea să dedice această descoperire însoțitorului său călător și șef al expediției științifice, care a avut loc în America la începutul secolului al XIX-lea, JF Eschscholtz, botanist și entomolog rus. La începutul anilor 1800, Escolzia a ajuns în Europa ca o plantă decorativă, iar virtuțile sale terapeutice au fost, de asemenea, apreciate. În mod special adecvat pentru tulburările de somn însoțite de crampe și dureri musculare, tocmai pentru că are efecte benefice asupra microcirculației și a flavonoidelor conținute în ea, exercită o acțiune spasmolitică.

De asemenea, aflați cum să vindecați insomnia cu alimentație

- Avena sativa

Avena sativa : sedativă, potrivită în timpul sarcinii, este o plantă care își amintește foarte repede Morpheus, este indicată pentru fumători sau consumatori de băuturi alcoolice care suferă de probleme de insomnie din cauza acestor vicii. Luați 60 de picături de tinctură mamă cu 45 de minute înainte de a merge la culcare. Avena sativa este, de asemenea, indicată în cazurile de astenie fizică și intelectuală sau forme de depresie în virtutea avenin, care are un efect stimulant asupra tiroidei.

- Passiflora

Passiflora, o planta originara din regiunile tropicale din America de Sud, este antispastica, elibereaza tensiune, actioneaza la un nivel muscular, calmeaza durerile nervoase si astmul. Luați 50 de picături de tinctură mamă aproximativ 45 de minute înainte de a merge la culcare.