ATB este acronimul Awareness Through the Body care înseamnă a trezi conștiința prin corp .

Această metodă este un program alcătuit din numeroase exerciții, activități și jocuri care vizează creșterea gradului de conștientizare și percepție asupra noastră. Scopul pe care ATB-ul îl stabilește este acela de a ajuta la dezvoltarea atenției, concentrării, relaxării și conștiinței de sine.

Programul și exercițiile adecvate sunt structurate tocmai pentru a vă permite să experimentați mai bine și să percepeți, prin trezirea conștiinței, toate inputurile pe care le primim constant atât pe plan intern, cât și pe plan extern. Se concentrează asupra faptului că este prezent prin percepția senzațiilor corpului. În acest fel, devenim conștienți de noi înșine și învățăm să ne gestionăm și să ne reglementăm.

Deseori, activitățile sunt creative și distractive și oferă ocazia de a-și descoperi limitele și abilitățile, de a dezvolta un sentiment sănătos de succes și responsabilitate.

Punctul central al exercițiilor este de a putea aduce persoana sau copilul într-o stare de observație și percepție activă, în care se face experiența a ceea ce se numește "martor intern".

Această stare de prezență poate fi percepută ca un spațiu interior în care este posibil să se conecteze mai ușor cu esența noastră . "Martorul intern" este, de altfel, liber de orice judecată, fiecare analiză și nu este identificat cu nici o dorință, emoție pozitivă sau negativă sau cu nici o parte din noi înșine.

Cursurile de conștientizare prin corp (ATB) sunt destinate atât grupurilor de adulți cât și copiilor de 3 sau 4 ani și sunt practicate atât în ​​clase de interior, adesea prin utilizarea de materiale diferite și uneori chiar și în aer liber în cazul în care zonele verzi sau chiar apele unei piscine poate oferi un câmp suplimentar pentru explorarea de sine și lumea înconjurătoare.

Istoria conștientizării prin corp

Conștientizarea prin corp este un program care a început în 1992 în școlile din Auroville, un oraș internațional situat în sudul Indiei și creat pentru a experimenta unitatea umană într-o societate mai conștientă.

ATB-ul și-a început primii pași mulțumiți de ideile și experimentele fondatorilor Conștientizării prin corpul lui Aloka Marti și Joan Sala Aurovillian.

Datorită muncii lor pentru copiii din școlile Auroville, practica acestor activități ATB a început, ceea ce a dat rezultate excelente și, mai presus de toate, cel mai bun răspuns este dat de aceeași voce a copiilor care de multe ori se întreabă fericit atunci când lecțiile vor fi la sfârșitul următor.

Copiii mai în vârstă, dacă sunt întrebați de ce este programul ATB, răspund că servesc la creșterea atenției, concentrarea, învățarea relaxării și dezvoltarea unui sentiment de responsabilitate și de conștientizare față de noi ei înșiși și celorlalți însoțitori.

Practica ATB a continuat apoi să crească și să se dezvolte prin integrarea multor activități din cele mai variate discipline: hatha yoga, arte marțiale, tai chi, terapii naturale, shiatsu, taoism, etc ... crearea unui program complet în cele din urmă atât creativ cât și distractiv atât pentru copii cât și pentru adulți.

În cazul în care pentru a experimenta ATB

ATB, din India, și-a găsit apoi difuzarea în Statele Unite și în unele țări europene : Spania, Italia, Franța, Irlanda și Țările de Jos ca curs de formare și / sau actualizare pentru profesori de diferite specializări, pentru persoanele interesate la creșterea personală și, în general, la mai mulți utilizatori finali.

În Italia, putem învăța și experimenta această metodă prin întâlniri informative și informative, seminarii și ateliere specifice conduse de Francesco Colturi, un facilitator recunoscut al Conștientizării prin corp.

Pe site-ul italian de trezire cu constiinta, puteti afla datele activitatilor si aflati mai multe despre subiect. În plus, textul în limba engleză Conștientizarea prin corp a fost recent tradus în limba italiană și publicat pentru piața noastră locală.

În concluzie, mergând la câteva lecții ATB este cel mai bun mod de a afla ce înseamnă să trezești conștiența prin corp .