Acum, că yoga este din ce în ce mai apreciată de medici, este destul de comună întâlnirea cu studenții care vin la mat în scopuri terapeutice, de exemplu pentru a fixa defectele posturii .
De fapt, stilul nostru de viață sedentar favorizează menținerea prelungită a pozițiilor nesănătoase și confortabile care afectează organismul nostru zi de zi.
În numeroasele stiluri de yoga existente, această linie de studenți se va îndrepta către acele tipuri de yoga cu o orientare fizică mai mare și, în mod special, la așa-numita yoga posturală, născută special pentru nevoile corective.
Să aflăm ce este în detalii.
Yoga posturală: unele puncte de clarificat
Yoga posturală este o ramură a hatha yoga care aspiră să folosească asanele ca o metodă corectivă a defectelor posturale . Așa cum a fost anticipat în deschidere, este, în mod inevitabil, un tip de yoga mai degrabă orientat spre corp și axat pe aliniere și simetrii, chiar în detrimentul aspectului meditativ; într-adevăr, ar fi dificil să se concilieze cu această abordare cu scopul și abordarea "gimnasticii".
Trebuie să recunoaștem că, deși rețeaua este plină de cursuri de yoga posturală, niciunul nu a avut probleme să ofere o imagine de ansamblu asupra disciplinei oferind o metodologie dovedită sau, cel puțin, un cadru teoretic pe care să se bazeze toate practicile.
Din materialul colectat, vă oferim câteva reflecții utile, sperăm, dacă intenționați să abordați această disciplină:
- Eticheta "posturală" pare a fi puțin forțată, cel puțin în multe contexte: nu există suficiente literatură care să ateste valabilitatea asanelor în scopuri corective, prin urmare ar părea un pic riscant să le folosiți cu studenții care suferă de probleme grave. Dacă, în schimb, înțelegem (după cum credem) mici defecte posturale, care ar fi "plusul" comparativ cu yoga clasică? Nu ar fi meritat atunci să te înscrii într-un curs de gimnastică posturală și unul de yoga? Riscați trivializarea ambelor discipline prin forțarea lor într-o căsătorie forțată?
- Cu toate acestea, atunci când yoga posturală avea de asemenea și legitimitatea conceptuală, în mod inevitabil ar fi o yoga fizică decisivă în care asanele ar fi golite de valoarea lor simbolică și spirituală pentru a fi îndreptate spre nevoile corective; este diferită abordarea poziției ca instrument de meditație sau ca exercițiu în gimnastică care vizează îmbunătățirea unui defect fizic; de asemenea, o lecție diferită în scopul ambalării studenților în spiritul pur al yoghiei și, odată ce au fost obținute rezultate gimnastice sau terapeutice, este diferită: obiectivele și metodologiile foarte diferite intră în joc, pare dificil de reconciliat.
- Un punct final care ne lasă nedumerit și este cel mai prudențial este pregătirea cadrelor didactice care ar trebui să fie competente în gimnastica yoga și posturală .
Aflați care sunt disciplinele pentru a găsi o poziție corectă
Yoga posturală: să încercați!
În ciuda acestor rezerve, suntem conștienți de avantajele pe care yoga le poate oferi în mediul postural și considerăm că este foarte valoros să atenueze aceste mici defecte, datorate prea multor situații sau șederea prea mult, făcând-o incorect.
Hatha yoga are un repertoriu de asanas, care este un remediu real pentru el și care, lecții după lecție, vă va ajuta să îmbunătățiți percepția corpului și poziția pe care o are în spațiu în beneficiul sănătății întregului organism.
Am expus unele îndoieli cu privire la yoga posturală, dar nu ne îndoim că există profesori instruiți și centre serioase.
Cu toate acestea, știm de asemenea cât de redusă poate fi profesionalismul mai multor săli de sport sau structuri, așa că dorim să invităm cititorii noștri să fie atenți : dacă încercați diferite stiluri este distractiv, atunci când problemele legate de sănătate intră în joc, trebuie să vă mișcați cu picioarele să conduceți și să înțelegeți simți ceea ce faci.
Acest lucru se datorează faptului că există acum o mulțime de discipline și trecerea prin ele nu este ușor: încercăm să vă luăm de mână și să vă călăuziți, dar, ca întotdeauna, vă invităm să experimentați personal dincolo de orice sugestie. Corpul tău rămâne întotdeauna cel mai de încredere consultant!
