Epicondilita se datorează inflamației tendonului care introduce mușchiul responsabil pentru mișcarea extensorilor antebrațului, care permite ridicarea încheieturii și mutarea degetelor mâinii, numită epicondil, pe articulația cotului, numită epicondilă.
Ca toate tendinitele (http://www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html), inflamația se datorează unei supraîncărcări a mușchilor și, prin urmare, a tendonului și / sau microtraumas și stres intens al articulației . Aceasta se poate datora, de asemenea, artrozei și artritei, asociată cu o degenerare generală a districtelor articulare, a supraîncărcării guta și a toxinelor, a bolilor metabolice.
Epicondilită: simptome
Durerea este principala manifestare. Îmbinarea cotului este folosită în multe mișcări în timpul vieții de zi cu zi, și nu se observă cât de mult se folosește până când apare o problemă dureroasă.
Din acest motiv este important să recunoaștem primele semne ale apariției unei epicondilite și să folosim remedii adecvate pentru a evita imobilitatea forțată a articulației.
Durerea poate fi, de asemenea, asociată cu durere în epicondilită, furnicături la nivelul degetelor mâinii și slăbiciune în aderență . Este posibil să existe și o senzație intensă de căldură, o manifestare a inflamației în desfășurare, cu umflături locale.
Epicondilită: remedii
Primul remediu se odihnește cu imobilizarea ulterioară a membrelor .
Există gardieni care vă permit să continuați să utilizați membrul chiar și în prezența durerii datorate epicondilitei: scopul acestora este de a preveni efectuarea celor mai dureroase mișcări. Acestea pot fi folosite în cazuri extreme, când odihna nu este permisă.
De fapt, ele vă permit să desfășurați o rutină normală fără mari limitări, dar ele nu vă permit să ascultați mesajul pe care organismul îl trimite și care, în cazul epicondilitei, trebuie să se odihnească și să oprească, suspendând activitățile și mișcările care solicită o parte deja suferindă. Mai mult, prin limitarea poziției naturale și a mișcării naturale a brațului, încheieturii mâinii și antebrațului, acestea pot implementa compensații musculare pe alte părți ale corpului, folosind alți mușchi într-o manieră non-ergonomică, adesea rezultând migrarea durere sau extinde-l de la brat la spate, de exemplu, sau la gât sau cap.
Un alt remediu rapid și simplu este utilizarea gheții . În special în fazele acute ale durerii datorate epicondilitei, gheața, aplicată timp de 15 minute la intervale de aproximativ o oră, permite zonei dureroase să se aprindă rapid.
Chiar și lutul, cu adaos de uleiuri esențiale, permite îmbinarea articulației cotului: se formează pachete cu apă rece și se lasă să lucreze 30 de minute. Bandajele cu cârpe înmuiate în lut sunt la fel de eficiente.
În cele din urmă, masajele sunt utile, dar numai dacă zona masajului este distală sau dacă se maschează delicat punctele reflexe: manipularea unui cot deja dureros nu este niciodată un lucru bun. Prin urmare, sunt recomandate shiatsu și moxibustion și acupunctura .
