Tratamente naturale pentru tendonită

Tendoanele apar ca filamente la capetele mușchilor și prin urmare sunt extensia lor fibroasă.

Acestea servesc pentru inserarea mușchilor scheletici pe oasele respective și sunt realizate din colagen și acoperite de o teacă sinovială care permite tendonului să alunece pe structurile din jur. Setul format din tendoane, oase și mușchi permite motilitatea și postura .

O bună funcționare musculară se bazează pe o bună rezistență a oaselor și o bună flexibilitate a tendonului : atunci când unul dintre aceste aparate suferă să sufere, este vorba de toată structura de susținere și de mișcarea corpului.

Să vedem apoi care sunt cauzele, simptomele și tratamentele pentru inflamația tendoanelor sau tendinita.

Tendinita: simptome și cauze

În toate mușchii se găsesc tendoane care servesc la sudarea lor flexibilă la oase. Vorbind despre tendonita înseamnă de fapt vorbesc despre 2 tipuri de inflamație a tendonului :

cea a tendoanelor actuale,
cel al tecii sinoviale.

În cele din urmă, există tendinoză, care este un proces degenerativ de tendoane.

Principalul simptom este durerea locală și adesea prezintă progresiv și poate duce la imobilizarea musculaturii și a membrelor afectate. Un alt simptom este umflarea cu umflarea zonei afectate a tendonului.

Durerile acute sunt agravate cu reluarea mișcării după imobilitate, pentru a se îmbunătăți treptat.

Cauzele se pot referi la stresul mecanic al structurii musculare - tendonului : tendinita se manifestă adesea cu simptome ușoare care, progresiv ignorate, sunt agravate până la durerea mișcării și umflarea părții interesate.

Miscari ne-ergonomice si repetate, stresul extrem asupra membrelor si articulatiilor sunt cauzele mecanice ale traumatismelor cauzate de colagenul tendoanelor si teaca care le acopera.

Există, de asemenea, cauze fiziologice : boli metabolice care afectează producția de colagen și teaca sinovial, artrita, gitta, diabetul.

În cele din urmă, excesul de greutate, din moment ce se va încărca dincolo de măsura structurii musculo-scheletice, se bazează pe tendoanele și acest lucru poate duce la tendinită chiar și în absența unor mișcări și posturi eronate.

Segmentele corpului cele mai afectate de tendinită constau în toți acei mușchi care sunt utilizați în mod obișnuit mai frecvent și au libertatea diferitelor tipuri de mișcări:

piciorul și glezna, pentru stresul continuu în timpul mersului și a alergării și pentru a fi extremitățile pe care insistă întreaga greutate a corpului; în timpul mișcării suportului și detașării de la sol, fie pentru o plimbare simplă sau pentru o alergare, tendonul lui Ahile se află în situația de a gestiona micro-mișcările de eversiune și inversiune (rotirea plantei spre exterior și rotația plantei spre în interior) și flexie dorsală și plantară; impactul cu solul și ajustarea continuă și bruscă a balanței aduce tendonul la solicitări mecanice frecvente și bruște;
umărul : mișcările umărului sunt răpire și aducătoare, flexiune, extensie și rotație; în prezența încărcărilor, mușchiul brațului și antebrațului se află nevoit să își ajusteze permanent poziția, agravată de greutatea transportată; la sportivi (înotători, volei etc.), articulația realizează mișcarea în mod repetat și în prezența efortului, de multe ori într-o manieră defectuoasă;
încheietura mâinii și antebrațul : în ceea ce privește umărul, mișcările combinate pe care le pot exercita mușchii și tendoanele sunt variate; spre deosebire de umăr, totuși, solicitările mecanice care provoacă inflamații nu se datorează repetării mișcărilor sub stres și încărcate, ci pozițiilor greșite care forțează mușchiul și tendonul în posturi prea lungi contractate sau prea lungi.

Armura tendonită: cum să o vindeci

Tendinită: curele naturale

Tendinita se anunță, de obicei, cu rigiditate în articulații și scârțâire. Înainte de apariția acută a simptomelor dureroase , organismul trimite mesaje care, dacă sunt ascultate, ne pot ajuta să evităm declanșarea tendinitei și adevărată și corectă.

Rigiditatea și durerea muschilor și articulațiilor sunt, de asemenea, semnale utile care invită odihnă.

Cu toate acestea, în cazurile în care nu ați putut să vă ascultați corpul, puteți atenua simptomele dureroase din cauza tendinitei, utilizând următoarele remedii naturale:

în cazul umflării, sunt folositoare compresele de argilă verde ventilată;
uleiul arnica montana și, în general, toate remediile bazate pe arnica montană sunt un excelent antiinflamator;
coacăzul negru în tinctura mamă acționează ca cortizon natural și ameliorează durerea .

În orice caz, odihna este întotdeauna cea mai bună vindecare: tendinita atinge faza acută de simptome dureroase în câteva zile și este epuizată, dacă timpii de odihnă sunt respectați și dacă activitatea care a condus la apariția simptomelor este suspendată . într-o săptămână.

În cazurile cele mai grave sau recurente este important să se bazeze pe un specialist, fie că este osteopatic sau kineziolog sau ortoped .