Somnul copiilor, în special cei foarte mici, poate deveni o mare problemă pentru părinți .
Nou-născuții adesea dorm puțin noaptea sau se trezesc frecvent și, atunci când această afecțiune durează de-a lungul timpului, poate crea o mulțime de nervozitate în întreaga familie. Ideea este că situațiile în care copiii nu au un somn regulat sunt mult mai multe decât cele în care, în schimb, dorm noaptea de când sunt foarte mici.
Promovați somnul copiilor
Publicațiile despre somnul copiilor sunt într-adevăr numeroase și sunt împărțite în esență în două categorii: cele care invită să găsească o soluție drastică, lăsându-i în esență să plângă pentru a le educa într-un fel de autonomie a somnului și acelea care, în schimb, indică aspectul natural al eșecului regularitatea somnului la copii și invită mamele să stea aproape de copiii lor.
Apoi, există multe cărți care ironizează părinții disperați căutând o mică pace; găsirea uneori a părții ironice a lucrurilor ajută la redarea și luarea cu filosofia ...
Toți avem o capacitate naturală de a dormi (precum și o nevoie naturală de a face acest lucru), deoarece este foarte tânăr; copiii trebuie pur și simplu să fie însoțiți în realizarea unui ritm regulat de somn-trezire; mai devreme sau mai tarziu, toata lumea isi indulge nevoia naturala de somn; mai devreme sau mai târziu, prin urmare, toți copiii dorm .
Uneori, totuși, așteptarea este lungă, deoarece se poate întâmpla ca ei să aibă capacitatea de a dormi toată noaptea, nu înainte de vârsta de 3 sau 4 ani; este un timp etern pentru un părinte care trebuie să se trezească dimineața să meargă la lucru, dar - poate - știind că este doar o chestiune de timp poate ajuta ...
Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să luați acele mici trucuri care favorizează somnul copiilor, cum ar fi încercarea de a le pune în pat în același timp, a crea un ritual de somn, lăsându-le să se odihnească într-un loc tăcut și umbros, educându-i să folosească lectul să adormi și să nu te joci și să urmezi toate acele reguli de bun simț care îi pot ajuta pe cei mici să doarmă; înseamnă doar că, uneori, cucerirea unui ritm regulat de somn-trezire poate fi complicată și că, între timp, trebuie să găsim o soluție, adesea foarte personală, pentru a împiedica insomnia copilului să devină o problemă pentru sănătatea părinților.
Fiziologia somnului copiilor
Dar de ce nu dorm cei mici noaptea? Răspunsul este în fiziologia somnului copiilor, care este diferită de cea a adulților.
Dacă este adevărat că toți avem nevoie de somn, indiferent de vârstă, este de asemenea adevărat că, mai mult sau mai puțin până la 3-4 ani, este normal ca copiii să se trezească frecvent în timpul nopții. Nu se întâmplă întotdeauna și fiecare caz este diferit; de fapt, există copii care dorm mai mult și copii care dorm mai puțin, la fel cum sunt adulții care dorm mai mult și alții care dorm mai puțin. În general, totuși, copiii au o tendință mai mare de a se trezi noaptea decât adulții, deoarece fiziologic, fazele REM, adică cele în care somnul este mai ușor, predomină în fazele somnului profund.
Și de ce copiii nu se calmează adesea până când părinții sosesc? Răspunsul este foarte simplu: puii de sex masculin au nevoie de contact cu mama (sau chiar cu tatăl lor); adesea, este inutil să încerci să-i faci să se culce în patul lor. Ideea este că trebuie să facem o alegere între o educație de îngrijire redusă, în care încercăm să favorizăm autonomia timpurie a copiilor și o îngrijire mai mare și mai naturală, în care, în schimb, contactul dintre mamă și mamă este favorizat. copil mic, chiar și în timpul nopții, de exemplu prin alăptarea de noapte sau prin împărțirea patului .
Foarte adesea cheia poate fi satisfacerea dorințelor copiilor mici și nevoia lor de a rămâne în contact strâns cu mama lor.
Evident, ritmul vieții cerut de stilul de viață occidental nu este deloc simplu și fiecare familie trebuie să-și găsească calea de a nu fi copleșit de stresul care poate duce la lipsa de somn. Totuși, reflectarea nevoilor naturale de îngrijire a copiilor poate fi foarte utilă .
