V-am dat deja niște sfaturi cu privire la muzica pe care să o alegeți în timpul meditației; în mod similar, chiar practica de yoga poate face uz de contribuția muzicală, utilă pentru crearea atmosferei potrivite și izolarea noastră de zgomotul exterior.
Ca întotdeauna, sugerând un compozitor sau o piesă este într-adevăr complicată: sensibilitatea individuală, gusturile personale și chiar o atitudine diferită față de muzica care caracterizează fiecare dintre noi intră în joc.
De fapt, dacă pentru unii muzica este un simplu fundal în timpul practicii cotidiene, aproape fără importanță, pentru alții este o componentă fundamentală pentru concentrare și absorbție .
Cu toate că ceea ce am propus pentru meditație poate fi aplicat cu ușurință la yoga, să încercăm acum să vă oferim câteva sfaturi muzicale!
Orice sfat pentru alegerile tale muzicale yogice
Dacă dorim să găsim o caracteristică care ar trebui să diferențieze playlisturile meditative de cele yogice, este faptul că acestea din urmă pot să deschidă mai multe concesii muzicale : fie pentru că folosim sprijinul fizic, fie pentru că suntem continuu ghidat de mâna expertului profesorului, în yoga suntem "ajutați" în menținerea concentrației și în mod constant însoțiți.
În timpul meditației, prin forța circumstanțelor, ne vedem contemplați interiorul nostru cu toate tulburările sale singure și goale: este, prin urmare, oportun să acordăm o atenție sporită mediului înconjurător, deoarece se amplifică tendința de distragere.
Pentru aceste posibilități muzicale mai mari oferite de yoga, dacă vă veți strădui să căutați niște playlisturi, probabil veți fi uimiți de soiul - chiar foarte adânc - de genuri : de la Mozart la Mogwai, de la Ravi Shankar la Tears for Fears, de la cea mai tradițională muzică indiană la toate un curent de muzică electronică și experimentală.
O altă notă importantă din punct de vedere muzical - întotdeauna în domeniul yoghinului (și evident mai mult în sfera meditativă) - pe care noi vă simțim că vă putem da se referă la alegerea pieselor pe teren : evitați muzica în italiană care să vă răpească cu firul cuvintelor și, de asemenea, muzica legată din orice motiv de istoria personală : evocarea amintirilor, imaginilor, emoțiilor nu este rolul pe care acompaniamentul muzical trebuie să îl joace în timpul yoga.
De fapt, un discurs important cu privire la funcția muzicii intră în joc, util pentru a vă face autonomi în alegerile din acest domeniu: în timpul practicii, muzica are rolul unic de a ne îndepărta de mediul extern, de a ne înfășura cu vibrațiile sale pentru a favoriza concentrarea.
Prin urmare, în acest context, este adecvat să dezamorsăm puterea emoțională pe care o aduce cu ea în funcție de experiența personală. A face o ruptură clară în acești termeni înseamnă înțelegerea și acceptarea pe deplin a contribuției pe care muzica o poate da vieții noastre, în interiorul și în afara mat.
Având în vedere aceste coordonate, cum să vă mișcați? Încercați să accesați webul, dar cu înțelepciune: pe lângă YouTube, există multe playlisturi de yoga care vă pot extinde cultura muzicală în acest domeniu.
Dimpotrivă, cantitatea ofertei ar putea chiar să vă dezorienteze, dar nu vă temeți; încet veți înțelege din ce în ce mai mult gusturile dvs. yogice muzicale și veți putea să identificați cu ușurință ceea ce este potrivit pentru dvs. și ceea ce nu fără a vă pierde în ore de ascultare. Pe scurt, o altă cheie pentru cunoașterea dvs., dintr-un punct de vedere fără precedent!
"Mă duc într-un ocean de tăcere ..."
Încheiem acest articol muzical cu o lovitură de teatru : în mod tradițional, yoga a fost practicată fără acompaniament muzical și (chiar și astăzi unii maeștri o fac)!
Alte ori și alți bărbați, desigur, dar este o notație pe care o considerăm importantă într-un articol ca acesta. Poate că și tu, într-un parc sau în mediul rural, te vei pierde în ceea ce Battiato îți va numi "Oceanul tăcerii".
Pentru toate celelalte ocazii, luați și sfaturile noastre!
