Postul este abținerea voluntară de la aportul alimentar.

Desigur, toate ființele vii repede fără să-și dea seama: animalele repede când sunt bolnavi și noi, oamenii, ne abținem de la mâncare de mai multe ore, de exemplu în timpul nopții.

Postul este o parte naturală a activității organismului, ale cărui acțiuni sunt adesea umplete și golite ciclic, menținând situația plină sau goală pentru diferite perioade de timp.

Chiar și în culturile populare sau religioase, postul este prezent ca o practică, al cărei scop diferă de la situație la situație.

Fondatorul igienismului, H. Shelton, a prescris postul ca o activitate terapeutică pentru detoxifierea organismului și, de asemenea, a minții.

Potrivit lui Shelton, postul a făcut de asemenea posibilă rezolvarea situațiilor de dezechilibru fizic sau emoțional care s-au întors în trecut și nu sa rezolvat niciodată, devenind tăcut, dar nu complet disparut.

Citiți și cele 10 legi ale vitalismului lui Shelton >>

Principala teorie conform căreia un ritm controlat și nu excesiv de prelungit este capabil să aibă un efect revitalizant și detoxifiant derivă din faptul că, punând aparatul digestiv la odihnă, resursele de energie sunt eliberate astfel încât celelalte organe să elimine ceea ce nu mai este necesar, toxine.

Autoliza care are loc pentru recuperarea hranei este în cele din urmă dependentă de elemente care nu sunt utile, cum ar fi grăsimea, de exemplu, și care nu sunt suportate de organele primare ale corpului, cum ar fi creierul, inima și celulele în sine.

Ceea ce este eliminat pentru prima dată de inteligența corpului în timpul postului este, prin urmare, ceea ce nu este util pentru supraviețuirea întregului.

Postul înseamnă abținerea de la alimente solide: apă, ceaiuri din plante, centrifugate, sucuri la care au fost îndepărtate fibrele și fără adaos de zahăr sau altceva decât apă.

Rapidul terapeutic poate fi de câteva ore și intermitent, până la câteva zile. Pentru a avea un efect semnificativ de detoxifiere, este necesar să aveți o bună stare de sănătate oricum, să nu aveți patologii serioase, în special împotriva rinichilor, ficatului, intestinelor, stomacului și apropiindu-se treptat de post, urmat de un terapeut experimentat și de calitate, să îl continuați total timp de cel puțin 3 zile.

Prima erupție a postului poate duce la o "criză de vindecare": organismul este activat pentru a elimina rapid toxinele, prin urmare este posibil să se dezvolte dureri de cap, răni de canker, insomnie, manifestări cutanate, miros rău de piele și respirație, patină albă pe limbă, secreții ale organelor excretoare, dureri migratorii și chiar febră ușoară.

De asemenea, poate apărea, mai presus de toate, pentru postul de mai mult de o zi, constipație: din acest motiv, este important să se utilizeze spălări intestinale (enteroclism) bazate pe apă doar o dată pe zi. Intestinul nu încetează să funcționeze și tot ceea ce nu este evacuat este reabsorbit cu supraîncărcarea organelor secundare excretoare.

Organismul, dacă este plasat în condiții de facilitare, este capabil să se purifice și să-și restabilească echilibrul pierdut din cauza unei alimentații neechilibrate și a unui stil de viață incorect.

În timpul postului, vă puteți simți obosit : prin urmare, este important să vă odihniți. Dar nu este necesar, dacă energiile permit acest lucru, să se evite orice activitate: postul nu este o stare de boală, dimpotrivă. Adesea, după prima perioadă de detoxificare, organismul își recapătă o vitalitate nouă și mai mare, iar mintea este mai lucidă.

Postul este la îndemâna tuturor celor care pot fi intrigi de ea, pentru cei cu unele probleme minore, cum ar fi cei care sunt bine. Este o unealtă foarte valoroasă de auto-cunoaștere, care ne permite să investigăm mecanismele corpului, dar și cele ale minții față de hrană.

Cu toate acestea, este esențial să avem bun simț și să respectăm semnalele propriului trup, să fim sfătuiți și să îi urmăm pe cei care știu postul. În caz de boală, este absolut necesar să cereți sfatul medicului dumneavoastră și să nu faceți niciodată cu capul propriu doar să urmați o tendință sau să pierdeți greutatea: postul nu poate înlocui o dietă echilibrată pentru a pierde în greutate ; într-adevăr, este contraproductivă dacă scopul este doar să piardă în greutate.