Pierderea memoriei: simptome, cauze, toate căile de atac

Pierderea de memorie este o insuficiență cognitivă ușoară care poate deveni clopote de alarmă pentru boala Alzheimer . Să aflăm mai bine.

Insuficiența cognitivă ușoară înseamnă o tulburare cunoscută și sub numele de MCI, care înseamnă insuficiență cognitivă ușoară, în italiană. În multe cazuri, se vorbește despre demență incipientă sau o deteriorare izolată a memoriei și este diagnosticată atunci când pierderea memoriei este episodică sau altfel nu este de natură să interfereze puternic cu viața de zi cu zi.

Este considerată o fază de tranziție naturală în ceea ce privește îmbătrânirea. Acesta poate prezenta o mare varietate de simptome, dar în cazurile în care pierderea memoriei devine simptomul predominant este adesea denumită "amniotic MCI" și este identificată ca un "clopot de alarmă" pentru boala Alzheimer.

Simptomele pierderii memoriei

Pierderea memoriei este încă legată doar de cazuri de uitare la întâlniri, nume de colegi, numere de telefon, locuri unde obiectele folosite zilnic sunt găsite. Dezorientarea în spațiu și timp, problemele lingvistice, dificultatea gândirii abstracte, schimbările de personalitate sunt toate manifestări ale unei etape care duce la degenerare.

Să ne amintim că cel mai important factor este să nu renunți la frică, să nu vă umpleți de o panică pentru un eveniment sporadic cauzat de oboseală psihică și fizică.

cauze

Stresul prelungit provoacă leziuni ale creierului. Atunci când angajamentele se suprapun, când acordați mult timp altora și dacă vă păstrați puțin pentru tine, când călătoriți puțin și sunteți întotdeauna în aceleași obiceiuri, ar putea fi ușor să fugi în pierderea memoriei. Același lucru este valabil și pentru obiceiurile alimentare: există o relație directă între consumul făinurilor albe și zaharurilor rafinate și pierderea memoriei.

Pierderea de memorie ar putea apărea în urma unui eveniment deosebit de important, cum ar fi doliu .

diagnostic

Atunci când apare o pierdere importantă de memorie, testele de diagnosticare vizează construirea unui aviz clinic considerat, care ia în considerare o serie de factori importanți care contribuie. Evaluarea clinică se bazează pe o multitudine de instrumente de diagnosticare: se măsoară observația clinică, neuroimagismele, testele de sânge (fier, zahăr din sânge, vitamine, turnări și multe altele).

Recent, este confirmat cu unele dovezi cum IRM poate evidenția deteriorarea creierului, inclusiv pierderea progresivă de materie cenușie în creier, de la "insuficiență cognitivă ușoară" până la boli mai grave și degenerative.

ÎNGRIJIRE PENTRU PIERDEREA MEMORIEI

putere

Este bine să nu mâncați prea mult, deoarece mesele mari antrenează întregul corp în detrimentul performanței intelectuale și al eficienței memoriei.

Ceaiul verde este un excelent antioxidant pentru sănătatea creierului. Banana este un fruct recomandat deoarece conține magneziu. Creierul are nevoie de "grăsimi bune", deci folosiți ulei de măsline extra virgin. Vorbim despre grăsimile nesaturate care promovează funcțiile cognitive și care se găsesc în fructe cu coajă lemnoasă, pești grași, uleiuri vegetale cum ar fi măsline sau floarea-soarelui.

Da, în alimente bogate în fosfolipide (lecitină), fibre, minerale (în special fier și zinc), vitamine (în special acid folic, beta-caratină și vitamina C) și antioxidanți (polifenoli, bioflavonoizi, antociani). Mergeți pentru fructe și legume.

Deficitul de alimente sau excesele ne afectează și bunăstarea creierului nostru.

O dietă compusă din alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate (carne grasă, brânzeturi și produse de origine animală în general) și colesterol.

Plante medicinale pentru pierderea memoriei

Adaptogenii vegetali sunt senzaționali în tratamentul suportului de memorie, fiind de asemenea folosiți în domeniul medical, unde specialiștii sunt deschise pentru marile rezultate pe care natura le poate ajuta.

Ginseng: este tonic și revitalizant, capabil să promoveze sănătatea și longevitatea. Aceasta datează de mii de ani și este cea mai renumită dintre toate plantele din medicina tradițională chineză. Cu toate acestea, virtuțile sale adaptogene sunt numeroase: ameliorează răspunsul organismului la stimulii vieții de zi cu zi, crește capacitatea de a recupera memoria.
Eleuteococcus: de asemenea, numit Ginseng siberian, are proprietăți tonice, anti-stres și anti-oboseală, foarte util în cazul oboselii mintale care duce la pierderea memoriei. Stimulează glandele suprarenale și sexuale și sistemul nervos, este util în cazul epuizării psiho-fizice.
Rhodiola: este folosit în mod tradițional în Siberia de către medicina populară pentru a atenua senzația de oboseală, datorită proprietății sale adaptative remarcabile, este un remediu excelent pentru a face față dificultăților vieții: este un scut natural în contracararea pericolelor stresului fizic și mental. Acționează asupra pierderii de memorie cauzată de stres emoțional.

Bach flori pentru pierderea de memorie

Printre florile Bach pentru a îmbunătăți funcționalitatea memoriei există mai multe: cea potrivită (sau amestecul adecvat) trebuie identificată prin a vorbi cu floroterapeutul care va putea să vă citească cuvintele și modul în care veți exprima starea de disconfort. Agrimonia este prescrisă atunci când există un test sau eveniment care generează anxietate de performanță și ne antrenează. Chestnut Bud oferă claritate mentală și posibilitatea de a rămâne în prezent.

Clematis este util în cazul distragerii continue și a lipsei de luciditate.

Elm este util în cazul în care oboseala și pierderea memoriei sunt legate de perfecționismul exagerat.

Holly este pentru pierderea memoriei conectate și a emoțiilor nelimitate. Zidul insuflă încredere atunci când se devaluează după ce și-a dat seama că a uitat ceva.

Medicina tradițională chineză

Rinichii, inima și splenul sunt organele legate direct de facultatea de memorie din medicina tradițională chineză. Grijile, absența somnului, activitatea sexuală excesivă, obiceiul de a menține prea tare tristețea și puterea de sine sunt factori care afectează esența energiei care circulă în aceste organe.

Tratamentul acupuncturii vizează echilibrarea stagnărilor sau exceselor care afectează funcția rinichilor, inimii și splinei.

homeopatie

Homeopatia este un bun sprijin pentru facultățile și inteligența cognitivă. Remediile pentru aceste facultăți sunt de obicei: Anacardium orientale, KaJjurn phosphoricum și Lycopodium clavatum.

Rețeta variază foarte mult în funcție de subiect, deci este important ca terapeutul să fie sensibil. De exemplu, Anacardium orientale se caracterizează prin faptul că lipsa de memorie însoțită de indecizie, dureri de cap, teama de a lua o poziție și situații de constipație sau diaree.

Exerciții și mișcări pentru pierderea memoriei

Pentru a menține un nivel bun de memorie, este esențial să faceți o activitate care are loc dintr-o poziție orizontală, în sus sau în poziție predominantă: dormit.

Trebuie, de asemenea, să avem mare grijă de respirația noastră. Oxigenul face parte din nutriția creierului nostru și este esențial pentru funcțiile sale.