Greața este o stare de rău care se manifestă cu un sentiment de dezgust și respingere și care poate avea atât cauze fizice, cât și psihologice . Să aflăm mai bine.

Simptome și cauze de greață

Greața este o stare de stare generală de rău care apare adesea înainte de vărsături. Debutul său poate dezvălui o boală organică a tractului digestiv (stenoză a pilorului sau intestinului) sau a sistemului nervos central (hipertensiune intracraniană).

Se poate manifesta, de asemenea, în condiții nepatologice: la începutul sarcinii, ca urmare a schimbărilor hormonale sau în timpul unei călătorii (cu avionul, cu nava etc.) datorită mișcării lichidelor prezente în urechea interioară. Când boala durează în timp fără vărsături sau alte semne organice, ar putea fi un simptom de natură psihologică care exprimă un sentiment de dezgust, de respingere.

Hrănirea în caz de greață

Terapia simptomatică a greaței poate include porțiuni mici de alimente solide . Este bine sa bei, pentru a asigura hidratarea necesara. Este mai bine să preferați fructele ( banane excelente) și legumele, în timp ce alimentele prajite trebuie eliminate , precum și alimentele grase, picante și picante, care agravează greața.

Unele tipuri de bomboane de menta sunt foarte utile pentru tratarea greaței, trebuie să le lași să se topească în gură, mai degrabă decât să le mestece (asigurați-vă că nu conțin aspartam sau zaharuri suspectate).

Fii atent la unele familii de vitamine! Vitamina B6, C și K sunt utile pentru a reduce senzația de greață. Dați-ne apoi cu ardei dulci, varză cu frunze, topuri de struguri, broccoli, spanac.

Când greața se datorează sarcinii, aportul de umeboshi, prune uscate japoneze bogate în acizi organici și puternic alcalini pot fi utile.

Plante medicinale

În caz de greață, ghimbirul este foarte eficient. Menta este, de asemenea, utilizat ca factor de atenuare a tulburărilor legate de senzația de greață. O infuzie de mușețel poate fi utilă pentru a atenua senzația de greață.

Descoperiți și remedii pentru a depăși greața în timpul sarcinii

Bach flori pentru greață

Aspen ( Populus tremula) este floarea lui Bach indicată pentru cei care trăiesc cu o stare de teamă constantă și cu o senzație fizică de greață. În comparație cu Mimulus, care tratează temerile de origine cunoscută, Aspen merge să acționeze pe fobii de origine incertă sau necunoscută și ajută foarte mult la episoadele frecvente de vertij și greață.

Medicină tradițională chineză

presopunctură a tradiției orientale oferă una dintre cele mai cunoscute soluții pentru a reduce senzația de greață, ea nu necesită altceva decât ședința și frecarea, punerea în presiune, punctul în care se concentrează nervul care produce senzația de greață, acest punct este corect între arătătorul și degetul mare, aplicând o presiune ușoară, se va încerca o ușurare imediată, este foarte relaxantă chiar și atunci când nu există greață.

Acupunctura poate fi asociată cu acest tratament: Medicina tradițională chineză recomandă anumite puncte pentru a trata greața care este interpretată ca Qi Ni (energie contra-curentă) a stomacului.

Acupresura, care se bazează pe principiile medicinei tradiționale chinezești, poate fi, de asemenea, un remediu bun pentru greața de diferite tipuri.

Uleiuri esentiale pentru greață

Poate fi util să transportați o sticlă de ulei esențial de ghimbir și, în caz de greață, cum ar fi sarcina, se toarnă câteva picături într-o batistă și respirați aroma.

Homeopatia împotriva greaței

Este posibil să se trateze greața și vărsăturile cu homeopatie folosind în principal Nux vomica (din semințele rase, este o plantă bogată în alcaloizi). În caz de greață și vărsături, homeopatul ar putea indica aportul a 3 granule de Nux Vomica 5CH, care trebuie luate de mai multe ori pe zi. Este întotdeauna bine să auziți opinia homeopatului, să identificați cauzele greaței și să acționați asupra acestora.

exerciţii

Așezați capul în sus când vă aflați în poziția în sus; uneori se întâmplă că greața provoacă regurgitări acide, această poziție va permite menținerea acizilor în stomac.

În momentele de atac acut, este bine să eliberați mușchii care se contractă în timpul spasmelor cauzate de greață; tehnicile cum ar fi formarea autogenă și tehnica ghidată de imagistică pot ajuta la adoptarea acestor forme de control conștient.

Te-ai gândit vreodată la exercițiul relaxant de a vedea apa care curge? Serios, o baie de apă fierbinte este foarte eficientă pentru a permite un moment de relaxare și un răgaz de la greață, atenție la presiune, care nu scade prea mult.