Când tiroida funcționează prea mult

Dacă sunteți între treizeci și patruzeci și brusc începeți să transpirați prea mult, suferiți de insomnie, simțiți o umflare în gât, tremurați și sunteți deosebit de nervos, vă simțiți slabi și pierdeți în greutate: poate apărea o tulburare a tiroidei. . Acesta este hipertiroidismul, o boală cauzată de producția excesivă de hormoni tiroidieni . Această boală este una dintre cele mai frecvente dintre femeile care atacă sistemul endocrin și metabolismul, poate apărea la orice vârstă, chiar dacă, de fapt, tinde să lovească în principal de la vârsta de treizeci de ani.

Cum sa mananci?

Cei care suferă de hipertiroidism trebuie, de asemenea, să acorde atenție stilului lor de viață, prin urmare dieta: fumatul și alcoolul și da la o dietă adecvată pentru tipul de tulburare. Dieta hipertiroidă trebuie să furnizeze organismului cantități mari de vitamine și minerale, la fel cum ar trebui să aibă un conținut ridicat de fibră, dar scăzut în calorii. Unele alimente sunt deosebit de potrivite, altele sunt interzise: să vedem care dintre ele.

Alimente Da!

Există câteva alimente care ajută la încetinirea procesului de producție a hormonilor, cum ar fi legumele, inclusiv broccoli, spanac și napi. Legumele familiei Crocifere, care este racheta, broccoli, varza si conopida, contin, de asemenea, o substanta care pare sa limiteze productia de tiroxina si ar trebui consumata, de preferat, bruta. Printre fructele prietenoase tiroidei se numără pere, piersic, dar și papaya și mango. Aportul proteinelor este la fel de important, în timp ce carbohidrații nu trebuie să fie prea mulți, eventual integral și dieta. Un aliment destul de controversat este soia. Experiențe interesante pe web le spun oamenilor care, schimbând dieta lor, urmând, de exemplu, o dietă alimentară brută, au găsit efecte pozitive.

Alimentele nu!

Nu la excitatori, cum ar fi cafeaua, ceaiul, tutunul sau alcoolul . Consumul de brânzeturi afumate, sosuri picante, crustacee, moluște și carne grasă ar trebui, de asemenea, să fie limitat. Sarea trebuie să fie consumată cu moderare absolută, nu mai mult de o linguriță pe zi, precum și produse limitate de sărat și gustări, cum ar fi chips-uri, covrigi, arahide.

Sfaturile ierburilor: Valerian este o planta calmanta care promoveaza somnul, in timp ce cu papadia echilibreaza functia hepatica potential compromisa de hipertiroidie