GYROTONIC

Pentru girotonici sau girotonici este obișnuit să se înțeleagă o metodologie de formare cu scopuri diferite, de la simpla bunăstare psiho-fizică a oricărui subiect până la dezvoltarea potențialului fizic al sportivilor și dansatorilor. Termenul gyrotonic este compus din cuvântul giroscoapă care indică circularitatea mișcărilor făcute și cuvântul tonic care subliniază dimensiunea vibrației și a tonusului corpului uman. Din aceasta rezultă că o vibrație circulară produce o vibrație a corpului, un sunet care face parte din fiecare dintre noi. Numele disciplinei gyrotonice a fost dat de Juliu Horvath, dansator maghiar, la începutul anilor optzeci.

Cum funcționează girotonul

Girotonicul conține o serie de exerciții bazate pe principiul mișcării inteligente : cu efort minim este necesar să putem produce forța maximă în corpul nostru. Prin mișcări circulare și bine calibrate, similare cu cele ale dansului clasic și înotului, libertatea de mișcare este conferită articulațiilor, permițând pe de o parte să lucreze mai profund asupra ligamentelor și atacurilor musculare, mărind capacitatea funcțională a întregului aparat locomotorii și, în același timp, adoptarea principiilor medicinei orientale, principalele etape ale energiei corpului sunt redeschise.

Formatorul gyrotonic direcționează subiectul spre o mașină echipată cu mânere și greutăți ( turn de scripeți ) care acționează ca rezistență în timpul diferitelor exerciții. În ciuda faptului că are multe în comun cu Pilates, el lucrează pe mai multe mișcări fluide și circulare, pe respirație pentru a stimula sistemul nervos și a elibera orice blocuri psihofizice. Dacă Pilates funcționează pe două dimensiuni, girotonicul preia o dimensiune a mișcării tridimensionale .

Datorită acestui flux continuu de mișcări eliptice, sincronizate cu respirația, girotonicul este recomandat în perioada prenatală și în recuperarea postnatală, pentru a aduce spatele în formă abdominală și a recupera elasticitatea spatelui. Într-un astfel de moment delicat al vieții unei femei, un astfel de exercițiu permite o recuperare psihofizică rapidă, precum și o întărire a stimei de sine. Este o metodă pe care fizioterapeuții o adoptă cu succes chiar și în timpul unor terapii de reabilitare . Dar ce faci pentru a deveni un antrenor gyrotonic?

Deveniți un antrenor gyrotonic

Pentru a deveni un antrenor gyrotonic, este necesar să se sprijine o formare specifică, care este împărțită într-un curs de pregătire prealabilă, un curs de formare a cadrelor didactice și un stagiu, la sfârșitul căruia este emisă o certificare.

Scopul pregătirii prealabile este de a pregăti fizic antrenorul gyrotonic aspirant pentru exercițiile care sunt tratate ulterior în cursul de fundație. În plus, a deveni un antrenor gyrotonic înseamnă a ști perfect turnul de scripeți și terminologia, adesea derivată anglo-saxonă. Această fază durează de obicei o săptămână.

Cursul de pregătire a cadrelor didactice pregătește elevul, prin comenzi verbale și ghiduri manuale, pentru predarea exercițiilor tratate în pre-pregătire și alte tehnici de predare. Cursul de pregătire a profesorilor, care durează zece zile, vă permite să deveniți un antrenor gyrotonic, datorită unui certificat de ucenicie emis de Julio Hovath.

Odată ce au fost atinse 60 de ore de predare / instruire, certificarea poate fi accesată. Odată ce supravegherea a fost terminată, elevul obține semnătura formatorului principal care îl admite la examenul final sau "certificarea finală". Costul total al formării pentru a deveni un antrenor gyrotonic este în jur de 2000 de euro.