Pentru a purifica și detoxifia corpul înseamnă eliminarea toxinelor, adică toate acele substanțe dăunătoare corpului nostru care derivă din alimente sau care sunt produse în procesele digestive. Mulți consideră că este necesar să se purifice corpul doar atunci când apar tulburări grave. În realitate, menținerea unui organism sănătos și detoxificat este de o importanță vitală, tocmai pentru a evita acumularea de toxine care în mod inevitabil duc la apariția bolilor.
Totul funcționează bine atâta timp cât cantitatea de toxine introdusă este egală cu cantitatea expulzată. Când toxinele introduse chiar și cu o dietă inadecvată, incorectă sau excesivă devin mai mari decât cele expuse, aceste substanțe se depozitează în țesuturi și eliberează radicalii liberi care duc la un stres oxidativ. Această condiție este cu siguranță cea mai periculoasă pentru corpul nostru.
Este posibil să se cuantifice starea de intoxicare a corpului nostru prin testul de determinare a radicalilor liberi în sânge. Prin urmare, este recomandabil să menținem dieta potrivită schimbând obiceiurile zilnice.
Toate acestea vor avea ca rezultat o îmbunătățire generală, internă și externă; peristaltismul intestinal se va îmbunătăți și va exista o scădere a indicelui de stres oxidativ al scăderii radicalilor liberi, eliminarea excesului de lichide etc., cu o scădere relativă a greutății corporale și o scădere a circumferinței taliei și, prin urmare, în dimensiune.
Organismul va fi întărit deoarece nu va mai fi supraîncărcat cu sarcina de a expulza toxinele în exces și va fi mai reactiv față de patologii.
La început, vom opta pentru un tratament de detoxifiere, slăbire și scăzut de calorii pentru a îmbunătăți funcționarea organismului pentru a menține rezultatele obținute.
Deci, putem spune că mâncarea pentru a trăi și a detoxifia înseamnă să rămânem sănătoși. Schimbând lent dieta noastră este necesară pentru a ne simți mai ușoare, mai puternice și mai fericite.
Cum să începeți să curățați și să vă detoxiflați?
Este important ca procesul de dezintoxicare să fie considerat o oportunitate de a vă cunoaște reciproc, de a fi conștienți de faptul că se referă atât la trup cât și la minte.
La nivel fizic, pentru a detoxifica, trebuie să începeți prin a evita tot ceea ce organismul nu are nevoie sau nu poate folosi pentru întreținerea și starea sa de sănătate.
Detoxifierea trebuie să includă: consumul de cel puțin 1 l pe zi. de apă cu eventual reziduuri fixe scăzute.
Dar ce înseamnă termenul "detox"?
Ce remedii de utilizat?
Desigur, acesta este momentul potrivit pentru a detoxifica și pentru a ne purifica corpul de la deșeuri și toxine, este bine să ne ajutăm la principalele organe excretoare ale rinichilor și intestinului .
Cu siguranță vom folosi puterea care face câteva zile de centrifugare, de exemplu:
> În dimineața: centrifugați cu 1 măr, 2 morcovi și 1/2 lămâie
> La prânz: centrifugă cu 1 măr, 2 morcovi, 1/2 fenicul și 1 tulpină de țelină
> După-amiaza: rotiți cu 1 măr, 2 morcovi și 1/2 lămâie.
Dacă nu ne place în mod deosebit centrifugarea, putem opta pentru câteva zile pe bază de fructe organice sezoniere (în special mere) și legume organice și sezoniere.
Dacă am exagerat cu adevărat în ultima perioadă, ne putem gândi și la o zi de post, care ne ajută organele obosite de digestie pentru a recupera timp prețios pentru a face alte tipuri de locuri de muncă.
Alături de alimentație, ceaiurile din plante pot fi introduse pe bază de ghimbir, anason, lemn dulce, fenicul, brusture, anghinare, păpădie, anghinare și rozmarin etc.
Sau utilizați remedii pe bază de plante pentru drenajul hepatic și reechilibrarea florei bacteriene intestinale, cum ar fi NAC și vit.C, probiotice specifice atât pentru curățarea intestinală, cât și pentru restabilirea florei bacteriene.
Tratarea curățării intestinale cu utilizarea clismei care ajută "din partea de jos" eliminarea reziduurilor fecale și, prin urmare, a deșeurilor, în special pentru persoanele care suferă de constipație și, prin urmare, tind să rețină mai multe toxine și deșeuri.
De asemenea, ne putem ajuta rinichii și sistemul urogenital, dacă nu există probleme, chiar și cu paharul clasic de apă și lămâie sau cu ajutorul unor plante cum ar fi mestecatul, pilosella, piscidia, ononida, coada-calului.
