De fapt, anotimpurile sunt acolo pentru a ne spune ceva frumos: schimbarea ne ține în viață .
Apoi vorbind despre oboseala de toamnă sau epuizarea de primăvară are doar o valoare din remedii care trebuie întotdeauna propuse, atunci când corpul știe foarte bine cum să se adapteze la culori, ritmuri și cum să se bucure de fructele sezonului, oricare ar fi.
Desigur, toamna are acea valoare de a se întoarce la sine, acele culori de căldură care trebuie căutate în interior, foarte diferite de energia expansiunii care se deschide în primăvară și apoi triumfă în mijlocul verii. De aici se naste sentimentul numit "melancolie".
3 modalități de a transforma melancolia autumnală
Toate sfaturile pe care vi le vom oferi se referă la consolidarea sistemului imunitar, care în toamnă poate fi puternic testat prin schimbări de temperatură și schimbări de dispoziție.
Dincolo de bolile tipice de răcire de toamnă, sistemul imunitar este absolut conectat la calitatea gândurilor noastre . De aceea este important:
1. Meditați în prezent și savurați viitorul cu un ceai din plante în mână
Chiar și mai bine dacă ceaiul pe bază de echinacee, cunoscut de veacuri pentru proprietățile imunostimulante, în majoritatea triburilor indiene din America de Nord a fost considerat o plantă magică, înzestrată cu o mie de puteri, capabilă să vindece un număr infinit de afecțiuni.
Planta intareste sistemul imunitar, stimuland atat eficienta cat si numarul elementelor sale fundamentale, cum ar fi anticorpii, limfocitele T si macrofagele, adevaratii "soldati" impotriva infectiilor.
2. Alege o carte bună
Alegerea cărții care vă va însoți pentru toamnă înseamnă să investiți în calitatea dialogului cu voi înșivă .
Indiferent dacă alegeți o fantezie, un eseu sau un clasic, important este că, în cazul unui sfat, acesta vine de la cineva cu adevărat demn de încredere și care este o sugestie dată de inimă de către cineva care vă cunoaște în esență.
Hrănirea minții poate fi, de asemenea, o modalitate de a pregăti corpul pentru toamnă.
3. Face mișcare fizică
Melancolia nu va dispărea în întregime, ci se va transforma într-un lucru util, făcând sportul în toamnă. Dacă într-adevăr trebuie să stați pe fereastra melancolică, veți vedea ce diferență este după ce ați făcut mișcare funcțională în toate zonele musculare și un duș răcoritor.
Da pentru a lovi cu piciorul boxul, pentru a dansa activități chiar și în grupuri; dacă, pe de altă parte, alegeți activități cum ar fi înotul, aveți grijă de lovituri reci din structură.
Melancolie de toamnă: de ce?
Pentru mulți, de fapt, în această lume a stimulilor externi, intrarea în mijloc înseamnă a fi tristă. Toamna este un pic cam ca moare pentru sine, de fapt, adunarea, examinarea fructelor, meditând pe alte semănaturi, gândirea la viitoarele proiecte .
Dar cum schimbați pielea dacă nu transformați stratul anterior? Cum putem observa variațiile dacă nu contemplăm nuanța care predomină până la un moment chiar înainte de prezent?
Este o perioadă de discuție și, în același timp, de o mare transformare . Du-te jos, spre rădăcini, spre abis. Și este dedesubt faptul că se crede că fertilitatea și posibilitatea de cultivare a intenției.
Melancolia este un sentiment care, dacă nu este evitat, ne conduce la dezvoltarea conștientizării și a vigilenței, înțelese ca observarea eventualelor atașamente, potențiale limite mintale, împiedicând intențiile în contrast.
În mijlocul tuturor acestor lucruri, putem profita de marea ocazie de a ne vedea înăuntru, de a transforma această melancolie prin folosirea de trucuri mici pentru a fi renaște în toate sensurile.
