Uneori simțim nevoia unei purificări profunde a organismului, dar, pentru o serie întreagă de motive, la fel de des ne lăsăm descurajați, am amâna, sperăm "o zi" să o facă.
Acest articol scurt vă va prezenta o modalitate de a purifica scurt și intens, dar dulce în același timp, care se bazează pe nutriție și care vine din cartea "Săptămâna sfârșitul acidului" scrisă de un dietetician și expert în remedii naturale, Hellmiß .
Ne place acest lucru, deoarece este un experiment scurt de purificare, simplu de pus în practică și durează doar câteva zile și, de asemenea, pentru că ne permite să cunoaștem prima mana și să experimentăm din prima manieră care sunt efectele unei alimentații. care dezacidează ușor .
Hai să aflăm cum se face cartea și cum a fost scrisă.
Deoarece acidul este periculos
Acidoza poate pune în pericol sănătatea organismului, într-o asemenea măsură încât, în anumite cazuri, duce la legarea patologiilor și la dezvoltarea de tulburări grave care dăunează organelor cum ar fi rinichii, ficatul, intestinele și plămânii, pielea care nu mai poate neutraliza sau elimina acizii.
Baza acidă de bază permite revenirea echilibrului corect între alimentele alcaline și cele acide, introducerea produselor de origine vegetală și eliminarea produselor "acide", cum ar fi cele de origine animală, dar nu numai: chiar și legumele vegane și vegetariene ele sunt acizi, precum și ciocolată, astfel încât acest scurt week-end depurativ este, de asemenea, dedicat celor care, în mod normal, nu au nimic de a face cu carnea sau cu derivate.
De asemenea, trebuie luate în considerare și lichidele luate: nu la cafea și la lumina verde pentru sucurile și ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul din plante defensiv din fructe și semințele de trandafir.
Cum este structurată cartea "End of acid base"
Cartea se deschide cu o premisă care explică daunele unei diete prea acide, subliniind în schimb meritele unei diete alcaline, care poate fi evaluată prin ea însăși, în mod direct, datorită unei hârtii simple de litmus și dovedită științific.
Ulterior, funcționarea acestui post de bază este explicată în detaliu, ilustrând în detaliu care poate fi un meniu complet de bază. Pe scurt, aceasta trebuie să includă legume și fructe proaspete proaspete, dar consumate crude doar până la un anumit moment al zilei, fără impulsuri, o mulțime de ciuperci, salate, condimente, germeni și ierburi proaspete . De asemenea, trebuie avută în vedere calitatea uleiului și a apei și alegerea îndulcitorilor naturali.
Mai târziu, cartea este împărțită în 4 tipuri de weekend-uri de bază, în funcție de perioada de primăvară, vară, toamnă, iarna : dietele sunt propuse în detaliu, complete cu rețete, ghiduri de cumpărare și producție. În plus, timpul pentru relaxare și activitate fizică nu trebuie să lipsească niciodată.
Cartea se încheie cu sugestii despre "week-end-ul de bază", pentru care propun să-și asume anumite obiceiuri sănătoase ca fiind constante . Pentru comoditate, se elaborează și un indice final al rețetelor în ordine alfabetică : veți găsi băuturi alcaline, veți descoperi noi produse, cum ar fi cartofi vitelotte pur sau migdale de pământ, posibilitatea pregătirii de piureuri delicioase, de terci și de supe tentante.
