Gastric reflux sau creșterea conținutului de stomac spre esofag, pot fi tratate cu diferite remedii naturale. Află ce sunt.
Gastric reflux este o stare de rău care se manifestă prin creșterea conținutului stomacului spre esofag, ceea ce duce la iritarea mai ales a membranelor mucoase cu inflamație și arsură în gura stomacului, până la aciditate și chiar regurgitare.
În mod obișnuit, refluxul gastric este o stare generală de rău, numită și gastrită, dar care se poate transforma într-o boală reală dacă devine atât de frecventă încât distruge peretele esofagului .
Cauze și simptome ale refluxului gastric
Mâncarea pe care o mâncăm vine în stomac unde găsește sfincterul esofagian, o supapă folosită pentru trecerea alimentelor, care împiedică creșterea sucurilor acide ale stomacului în sus, menținându-le în interior pentru a-și promova funcția de digestie. Valva esofagiană poate fi deschisă numai în cazuri excepționale, cum ar fi vărsăturile și erupțiile.
În refluxul gastric se poate întâmpla ca această supapă să funcționeze defectuoasă, este slab tonificată, permițând sucului gastric să crească.
Simptomele refluxului sunt simțite prin iritarea mucoasei, arsuri în stomac și gât, răgușeală, tuse, greață, eroziunea smalțului dintelui, respirația șuierătoare, nevoia de a vă curăța gâtul și dificultăți la înghițire.
Obiceiuri sănătoase împotriva refluxului
Odihna si somnul pot deveni un timp foarte dificil pentru cei care sufera de reflux, deci un obicei bun este de a nu dormi complet orizontal, dar cu o perna inalta in spatele spatelui, mentinand in acelasi timp un unghi de 30 de grade .
Datorită gravității, această precauție împiedică creșterea conținutului stomacului atunci când dormim. Cea mai bună poziție este, așadar, pe burtă sau pe partea cea mai stângă.
Fumatul de țigară este cu siguranță un inamic al acestei tulburări, deoarece sporește iritarea întregii mucoase, tuse și arsuri.
Activitatea fizică ajută întotdeauna, atât pentru că refluxul gastric este mai frecvent la persoanele supraponderale, cât și pentru că sângele este mai bine oxigenat, forța și tonul întregului organism fiind îmbunătățite și, prin urmare, procesul digestiv este consolidat .
Vă reamintim că activitatea fizică trebuie considerată efectuată departe de mese, cel puțin 2 ore după ce au fost luate pentru a evita perturbarea digestiei continue.
Acupunctura și reflux gastroesofagian: cum funcționează?
Remedii naturale pentru reflux gastric
Un pahar de apă și lămâie de băut dimineața după ridicare este încă un obicei bun care păstrează aciditatea potrivită a stomacului și permite dezvoltarea corectă a activității digestive.
Mallow, marshmallow și plantain sunt plante bogate în mucilage cu un efect calmant și antiinflamator asupra mucoasei tractului gastroesofagian și a stomacului.
În medicina pe bază de plante le găsim în format de ceai pe bază de plante și vom putea prepara macerat în apă care este lăsată să se înmoaie peste noapte în timpul dimineții și apoi bea lichidul dimineața după ce a filtrat-o, bogată în mucilag, care va crea un film de protecție pe mucoasă, ajutând la vindecare.
Gelul de Aloe pentru uz intern este reconfortant, emolient și regenerând membrana mucoasă. Aveți grijă, totuși, să nu cumpărați sucul de aloe care este utilizat cel mai frecvent în scopuri de laxativ, care, cu siguranță, nu este indicat în această situație.
Licorice este un antiinflamator indicat pentru mucoasa stomacului și esofagului datorită capacității sale de a produce mai mult mucin, o substanță utilă și protectoare cu aciditate gastrică. Este, de asemenea, un antitusiv: tusea este unul dintre cele mai frecvente simptome când refluxul gastric devine persistent. Licorice nu ar trebui să fie utilizat de persoanele care au probleme de hipertensiune arterială . Forma de admisie poate fi decoctarea rădăcinii sau capsulelor în doze mono.
Boswelia este o plantă exotică excelentă împotriva inflamației de orice origine. De asemenea, stimulează regenerarea celulară a mucoasei gastrice. Putem gasi aceasta planta in capsule si doze unice sau in tinctura de mama.
Nutriție în cazul refluxului gastric
Bune obiceiuri alimentare pentru cei care suferă de reflux gastric sunt:
- mâncăruri controlate în cantități de alimente pentru a facilita și accelera digestia;
- mese simple cu mâncăruri inadecvate (combinații corecte de alimente)
- evitați hrana rapidă și alimentele foarte prelucrate
- mestecați mâncarea bine timp îndelungat
- după mese nu se culcă timp de cel puțin câteva ore
- evitați alimentele acidifiante
Alimentele de evitat
În ceea ce privește ultimul punct, ele creează, de obicei, mai multe dificultăți atunci când există reflux gastric, alcool și cafea, pentru a fi eliminate cel puțin pentru o perioadă suficientă de timp pentru a reduce sau elimina tulburarea.
De asemenea, alimente cum ar fi roșiile, produsele lactate, zahărul alb, citricele, ciocolata acidulează corpul sau pot duce la reflux din cauza pH-ului intern al acidului .
Mâncărurile grase, foarte picante și, bineînțeles, toate alimentele prăjite ar trebui, de asemenea, să fie ținute sub control: aceste alimente, care sunt mai greu de digerat, rămân în stomac mai mult, crescând riscul refluxului; în plus, complexitatea lor de ingrediente poate duce la o agravare a simptomelor în sine.
Alimentele de luat
Pe de altă parte, alimente precum migdale bogate în calciu, care sunt extrem de alcalinice și capabile să readucă pH-ul cel mai de bază, sunt ajutoare excelente. Aceeași funcție de alcalinizare este posedată de toate legumele și o mulțime de fructe .
Printre cereale, orezul semi-integral este un excelent ajutor pentru combaterea inflamației și iritației membranelor mucoase.
Ultimul dintre aliații noștri este oțetul de mere sau de cidru care are aciditatea potrivită pentru a permite pH-ul corpului să fie tamponat și reechilibrat. Se recomandă achiziționarea oțetului de mere cultivat organic, consumat în mici pete, diluate în apă în timpul meselor sau luate în fiecare dimineață în doza de una sau două linguri într-o mică apă caldă pentru a începe ziua.
