Tăcerea, lipsa totală de sunete sau zgomote, voci și altele asemenea. Tacerea este, de asemenea, un răspuns care lipsește.
Pentru a privi cu atenție cuvântul verbului "silențios" găsim: "Vocea ingineriei și a birocrației pentru tăcerea sau chiar tăcerea unei baterii, a unui dușman puternic și altele asemănătoare" (Dal DELI, Dicționarul Etimologic Italian al lui Manlio Cortelazzo și Paolo Zolli, Zanichelli).
Să ne săpăm în acel "inamic puternic" menționat și să vedem dacă poate fi ceva care nu vine din afară, dar care trăiește în el.
Treci mai aproape de tăcerea interioară
Nu ne concentrăm acum în afară deoarece, pe măsură ce ne apropiem de a ne cunoaște pe noi înșine și ne mișcăm conform conștiinței noastre, nu ne mai expunem la atacuri și nu le mai recunoaștem mai repede.
Deci, am spus, dușmanul ar putea fi înăuntru . Într-adevăr? Dar înăuntru unde, în interiorul minții? Și unde este mintea, are un loc sau se desfășoară continuu în jurul corpului? Inamicul se putea mișca rapid, mimetic; l-ai putea găsi făcând baricade, tranșee, căptușind în spatele a ceea ce crezi despre tine, el, ea, ei.
Dar această producție neîncetată de gânduri duce la marea interioară calmă spre liniște? Întrebarea este retorică, dar răspunsul pe care încercăm să-l acordăm poate fi util, deoarece pentru fiecare dintre noi această stare este diferită.
Ceea ce înțelegem prin tăcerea interioară este foarte asemănător cu un nucleu de energie din care o acțiune perfect aliniată cu izvoarele de intenție. Imaginea arcului și a săgeții, pentru a vă înțelege. Dacă stivuiți o seară socială după alta, dacă vă aflați numai în expresia imaginilor pe care oamenii o au despre voi (pe care le-ați dat până acum, pentru a fi mai precise), poate că este timpul să vă retrageți.
În multe cărți ale acelui mare om care a fost Jiddu Krishnamurti, un filosof apatrid de origine indiană, puteți citi ceva pentru a vă apropia de sensul profund al tăcerii interioare.
Evident, este întotdeauna despre cărți, experiența directă este altceva. Dar, în cuvintele celor care au experimentat-o, putem găsi un adevăr: dezvăluie tăcerea. Mintea merge întotdeauna acolo unde ordinea este lipsită, merge spre problemele, proiecțiile.
Dar există o posibilitate ca această mișcare a minții să facă pace cu ritmul inimii și acest lucru se întâmplă în tăcere. Natura statului despre care vorbim corespunde libertății complete de durere și dorință. Durerea și dorința apar. Puteți urmări sau puteți decide să fugiți și să mergeți spre o tulburare interioară mai puternică, mai evidentă și mai clară. Dar, pe termen lung, aceasta înseamnă a disprețui viața.
Această tendință rezonă în diferite părți ale lumii; în New York, unde sosesc tendințe noi și înfometate, există un restaurant unde mănânci într-o tăcere absolută. Inutil să spun că practica de a rămâne pe ceea ce mănânci se întoarce în vremuri și nu este un restaurant la modă care o inaugurează.
Câteva sfaturi pentru a dezvolta o disciplină interioară
Exerciții practice mici asupra tăcerii interioare
Trei directive pentru a începe un mic experiment despre tăcerea interioară:
- Stai înăuntru. Căutați un spațiu în care să nu vă deranjați și să arătați adevăratele arme ale acestei epoci, adică telefoane mobile și tablete.
- Țineți-vă respirația cu ritmul natural.
- Puteți observa dacă maxilarul este relaxat prin deschiderea gurii, lăsându-l să meargă; Este foarte important ca această parte a corpului să fie relaxată.
Păi, te poți scufunda. Această tăcere nu este o pedeapsă, ci o sursă, o resursă . O resursă spre zâmbetul interior, care nu este zâmbetul celor care își arată dinții cu un râs forțat sau cuvinte de circumstanță; este zâmbetul de a ști cine este sau cel puțin de-a lungul drumului pentru a afla. Nu este nimic care contează mai mult.
Când sunteți pe cale să abandonați această tăcere prețioasă trăită cu ochii închiși, puteți elibera un sunet, primul care vine. Și încercați să simțiți în ce mod se formează.
Observați dacă principiul său începe de la clavicule, de la umeri, de la zona abdominală, de la craniu, de la nas, până la gât. Odată ce zona a fost identificată, experimentul sa terminat, sunetul poate fi repetat, dar nu încercați să-i dați o altă origine. De unde a început să fie minunat.
În zilele în care se va întâmpla acest prim experiment merită în continuare să începeți sunetul în mod natural. Apoi, cu timpul, la sfârșitul meditației și în căutarea tăcerii interioare, veți putea căuta un sunet care să pornească de la o parte a corpului pe care o alegeți.
Veți vedea că cuvintele vor fi reabilitate, atât cele pe care le auziți, cât și pe cele pe care le rostiți. Veți fi foarte sensibil în această etapă. Aveți grijă de ascultarea și inima voastră.
