Suntem obișnuiți să considerăm râsul ca fiind o reacție naturală la ceva comic, dar comedia nu este aceeași pentru toată lumea: glumele despre carabinieri nu fac carabinieri atât de mult râzând, pentru unii clovnii sunt înfricoșători, iar alții simt încă un sens de milă atunci când cineva alunecă pe coji de banane.

Deci ceea ce numim de obicei "râsete naturale" este de fapt un râs filtrat de condițiile culturale care, numai pentru că suntem adânc înrădăcinați în modelul nostru cultural personal, considerăm "natural".

Dar dacă, eliberându-ne de această judecată culturală, observăm râsul ca un "proces fiziologic", cum ar fi respirația, vedem că această super-respirație (pentru că, de fapt, râsul este o adevărată super-respirație) activează

1) nu numai în special întregul sistem cardio-respirator, diafragma și sistemul limfatic, dar și

2) toți mușchii abdominali ai umerilor și ai feței și dacă râsul este deosebit de intens

3) mușchii de arme, mâini, picioare și picioare care participă activ.

Dacă adăugăm la aceasta faptul că un râs intens și prelungit declanșează producția tuturor neuro-transmițătorilor de bunăstare (endorfini și serotonină), a empatiei (oxitocinei) și a regenerării sistemului imunitar, aici este Yoga de râs, născut ca să râdeți fără motiv ", în lumina faptelor are un motiv cu adevărat extraordinar: să ne ofere posibilitatea de a activa sănătatea și bucuria vieții într-un mod complet autonom.

Deci, râsul, luat de la sine, este în practică un exercițiu aerobic sănătos, plăcut, complet și puternic, care implică întreg organismul, fără a-l sublinia în vreun fel.

Dar nu suntem obișnuiți să râdem "fără motiv" și suntem obișnuiți să ne gândim că orice obiectiv pe care dorim să-l realizăm nu poate fi decât rezultatul efortului, efortului și sacrificiului, așa că pare imposibil ca ceva atât de simplu și plăcut ca un râs banal să aibă atât de puternice și sănătoase.

În realitate, această barieră insurmontabilă care ne oferă ecuația oboselii = recompensă, această idee limitativă, pentru care numai oboseala și suferința conduc la o recompensă, în timp ce plăcerea, în cel mai bun caz, pierde doar timpul cu Yoga din "Râsul" se dizolvă rapid, făcându-ne să descoperim că fiecare dintre noi are posibilitatea extraordinară, prin alegerea liberă, de a decide să rămână sănătos și să fim fericiți.

Este pur și simplu o chestiune de pregătire pentru a reactiva mai întâi și apoi a ne regenera întregul potențial prin preluarea directă a capacității de responsabilitate (capacitatea de a răspunde la încercări) a bunăstării noastre și de a face ca toată fericirea care este deja în interiorul nostru să înflorească și știm cu toții că fericirea este tot de sănătate.

Ziua fericită cu un râs sănătos