Înainte de a vă prezenta câteva aplicații care ne-au capturat curiozitatea, subliniem un organism important: AIDAP, Asociația italiană a tulburărilor nutriționale și de greutate .
În site veți găsi o vastă arhivă de articole științifice, servicii online (de asemenea, un test pentru indicele de masă corporală, care vă arată BMI începând de la tabelul adaptat în conformitate cu Prevenirea și gestionarea epidemiei globale a obezității. Organizația Helath consultarea obezității, OMS, Geneva, iunie 1997.
AIDAP și tulburări de alimentație și greutate
Scopul AIDAP este de a disemina cunoștințele științifice privind problemele anormale de hrănire și greutate. Printre obiectivele sale se numără și promovarea conferințelor, a meselor rotunde, a grupurilor de studiu și a altor activități de informare în domeniul medical, psihologic, educațional și social.
Ne-a plăcut foarte mult numele buletinului informativ, care dezvăluie o legătură foarte strânsă în domeniul sănătății și dietă, și anume între "emoții și alimente" . Știm că intestinul este cel de-al doilea creier care captează emoțiile și experiența noastră (un caz mai presus de toate, sindromul intestinului iritabil ).
Puteți trimite redacții, opinii și recenzii redacției; fiecare membru poate, de asemenea, să își comunice inițiativele sau să solicite publicarea de anunțuri personale.
Printre întâlnirile viitoare promovate de Asociație, raportăm Veroniei la 22 noiembrie prezentarea unui program bazat pe disonanță cognitivă pentru a preveni tulburările de alimentație. Evenimentul include acreditarea ECM pentru medici, psihologi, dieteticieni, biologi, nutriționiști.
Descoperiți antrenamentul fartlek, un sistem de funcționare care vă ajută să scăpați în greutate
Aplicații de pierdere în greutate: eficiente și simple
Se pare foarte ciudat că un dispozitiv care este în afara corpului nostru este capabil să se potrivească mai bine în ritmurile pe care uneori nu le ascultăm.
Cu toate acestea, tehnologia se dovedește a fi foarte eficientă în special pentru cei care, urmată de un expert, doresc să mențină controlul la distanță. Acest lucru este confirmat de un studiu care a durat aproximativ 3 ani și a fost realizat de către Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine din Chicago sau (SUA).
Această cercetare a arătat modul în care pierderea în greutate și menținerea rezultatelor în timp sunt mult facilitată de tehnologie și de utilizarea aplicațiilor.
- App: jurnal de produse alimentare : este un proiect care se folosește de colaborarea Universității Sapienza din Roma. Dieta de bază este cea mediteraneană. Controlul greutății se efectuează cu ajutorul unui dietetician sau nutriționist. Este necesar să introduceți datele dvs. și să înțelegeți funcționarea aplicației (foarte simplu, dar întotdeauna bine să utilizați explicația la descărcare). Utilizatorii care o folosesc sunt în jur de 50.000. Plătiți prima vizită în studio (150 de euro) și sunteți urmărit la distanță, în mod constant și gratuit.
- Aplicație: Calculul zonelor : până acum veți ști despre ce vorbim atunci când vorbim despre zona . Dieta concepută de biochimistul Barry Sears, care preferă alimentele bazate pe indicele glicemic, excelent pentru reducerea grăsimii. Cu toate acestea, ar trebui spus că, dacă nu sunteți consumator de proteine animale, este recomandabil să vă ascultăm și să proiectați posibile variații pe această temă, deoarece dieta Zone include consumul de carne macră, pește, ouă, produse lactate. Această aplicație este gratuită, numai pentru Android.
- K-Well Controller de sănătate : nu numai mâncarea potrivită, ci și mișcarea. Această aplicație este foarte eficientă și este gratuită pentru iPhone. Acesta oferă o estimare a ritmului cardiac ideal în formare (această valoare este foarte importantă, în special pentru femeile cu tulburări de circulație) și caloriile arse . Acordați sfaturi pentru fiecare tip de activitate și cum puteți profita la maximum de antrenamentele dvs. Un ajutor valabil pentru gestionarea propriei energii.
- Intoleranța în rândul copiilor : după un test de autoevaluare a sănătății, aplicația descrie dinamica metabolismului studiat pe baza profilului obținut în raport cu datele introduse. Aplicația este numai pentru iPhone, are o versiune gratuită de bază și o plată plată (4, 49 euro). Versiunea completă include o dietă bazată pe teste. Aplicația este, de asemenea, foarte detaliată în ceea ce privește combinația de alimente alergene.
Uitați-vă la aplicațiile pe care le suportă dispozitivul, unele pentru vegetarieni, pentru cei interesați de dieta Dukan și multe altele. Nu ne vom opri niciodată să vă spunem, în primul rând, să vă ascultăm. Și vă descurajăm să urmați toate aplicațiile care nu vă permit să discutați cu un expert.
Și dacă sunteți deja în etapa următoare, dacă ați găsit deja aplicația potrivită pentru dvs., utilizați-o cu înțelepciune, evitați mersul pe jos, vorbind, întotdeauna așteptați cu ochii pe telefonul smartphone. Viața reală, întotdeauna ne recomandăm, iubim viața reală.
Aparatele pentru scăderea în greutate
Fiți întotdeauna clar, dacă aveți ocazia să mergeți la un dietetician, dietetician sau nutriționist, aceasta este cea mai eficientă alegere, nu numai pentru competență, ci și pentru relația umană. Relația constantă cu un specialist este garanția succesului. Acesta este motivul pentru care multe aplicații o prevăd.
Stați departe de aplicații care calculează pur și simplu calorii arse cu activitate fizică și luate cu alimente. Lipsind factorul de motivație, de progres, intrăm într-o buclă. Nu ar trebui să fie condamnate a priori, deoarece unii oameni le permit să devină conștienți de echilibrul energetic, dar nu există nici un sprijin pentru convingere, voința de a atinge scopul.
