Dacă colonul nu mai răspunde brusc comenzilor, dacă din diverse motive, cum ar fi stresul, sarcina, schimbarea sezonului sau a ritmului vieții și alimentației, este leneș și inflamat, aducerea înapoi la funcția corectă nu este atât de dificilă, doar câțiva pași mici practic.
Împreună cu dieta și mișcarea (și amintiți-vă că relaxarea și respirația sunt de asemenea importante!), Iată câteva sfaturi utile pentru prepararea infuziilor emolitoare și înmuiere pentru colonul inflamat, care poate calma chiar și cele mai iritate din tracturile intestinale.
Plante aromatice și ceaiuri pe bază de plante
Unele plante se aprind în intestin datorită prezenței mucilagelor care exercită o acțiune decongestionantă asupra membranelor mucoase, deoarece prin menținerea apei se înmoaie fecalele. Aici sunt.
Mallow ceai din plante
Mucilagiile conținute în frunzele și florile mlaștinei, în contact cu apa, produc un fel de gel, capabil să mărească cantitatea de masă fecală, făcând să se înmoaie conținutul.
Acest efect de lubrifiere este folosit în prezența hemoroizilor, fisurilor anale, colitei. Abilitatea de a facilita golirea intestinului și defecarea într-o manieră delicată face șlagul deosebit de apreciat pentru siguranța și eficacitatea acestuia.
Ingrediente, preparare și utilizare
Puneți 30 g rădăcini în apă rece, aduceți la fierbere timp de 7-8 minute, lăsați să se infuzeze încă 10 minute și se filtrează atunci când decorul este încă fierbinte. Gustați în fiecare noapte, înainte de a vă culca, îndulciți-vă cu puțină miere.
De asemenea, încercați ceaiul din plante împotriva constipației
Psyllium ceai din plante
Semințele de semințe de porumb sunt indicate pentru constipație cronică, deoarece mucilagiile îl fac un laxativ natural foarte eficient, dar inofensiv, de tip mecanic.
În plus, mucilagiile sunt polizaharide cu compoziție chimică complexă, aparținând categoriilor de fibre solubile în apă și, prin urmare, au un efect antiinflamator, emolient și protector asupra membranelor mucoase ale pereților intestinali.
Psyllium este, în special, complet inofensiv și este indicat pentru constipație în timpul sarcinii și alăptării; pentru copiii și pacienții cardiaci care suferă de diverticulă și în toate cazurile în care nu se pot lua laxative care provoacă peristaltism într-o manieră agresivă, producând contracții musculare.
Ingrediente, preparare și utilizare
Aduceți o ceașcă de apă la fiert, infuzați o linguriță de semințe timp de aproximativ 8 minute, ingerând totul. Se iau seara, după o masă sau, în cazuri mai grave, chiar și în timpul zilei, după prânz. Un obicei bun este și să bei un pahar mare de apă caldă imediat după ceaiul din plante.
Ceai de plante din balsam de lămâie
Dacă sindromul intestinului iritabil apare cu spasme dureroase și crampe, melissa poate fi asociată cu maligia. Frunzele de balsam de frunze conțin ulei esențial, mucilagii și tanini, ingredientele active sunt excelente pentru tratarea intestinului iritabil și în toate tulburările psihosomatice.
Balsam de lămâie este un "tranchilizator" natural, reduce spasmele musculaturii netede (care apar, de exemplu, cu crampe abdominale) și ajută la eliminarea acumulărilor de gaze în tractul digestiv.
Ingrediente, preparare și utilizare
Se fierbe, împreună cu o lingură de frunze de balsam de lămâie uscată, și orezul de portocale sau de lamaie în cantitate mare de apă, evitând a pune partea albă amară. Opriți căldura după câteva minute, lăsându-l să se infuzeze timp de aproximativ zece minute. Îndepărtați gustul și mâncați seara după cină.
