Soarele ne poate da o culoare frumoasă în lunile de vară, dar poate provoca, de asemenea, disconfort și probleme pe pielea noastră.
Hai să aflăm cum să ne apărăm de efectele nocive ale soarelui și să avem un bronz perfect fără risc pentru sănătate.
Razele solare, deteriorarea și bronzarea
Razele soarelui sunt raze ultraviolete pe care le cunoaștem cu toții ca raze UVA și UVB; Razele UVA sunt raze lungi de undă înalte, în timp ce razele UVB au o lungime de undă mică.
Expunerea prelungită la lumina soarelui provoacă o serie de răspunsuri apărute de pe piele, incluzând eritemul, pigmentarea și deshidratarea; în plus, în prezența substanțelor fotosensibilizante pe epidermă, apare aspectul unor pete de piele inestetice.
Raze UVA penetrează epiderma în dermă și expunerea prelungită poate provoca deteriorarea fibrelor elastice și a fibrelor de colagen a elasticității pielii noastre; UVA razele sunt, prin urmare, responsabile pentru îmbătrânirea pielii și aspectul ridurilor.
Razele UVB sunt importante pentru transformarea colesterolului în vitamina D, astfel încât o expunere moderată la soare este utilă pentru producerea acestei vitamine, esențială în principal pentru oase.
Cu toate acestea, expunerea prelungită la radiațiile UVB conduce la apariția eritemului, arsurilor și îngroșării stratului corneum, partea cea mai superficială a epidermei. Razele UVB sunt principalii activatori ai pigmentării, adică tăbăcirea.
Tanarea este un mecanism de apărare pe care pielea îl pune în aplicare pentru a se proteja de lumina soarelui.
Pigmentarea pielii se datorează oxidării melaninei prezente în epidermă și ulterior producției de melanină nouă de către melanocite, celule specializate găsite în epidermă.
La subiecții predispuși la razele UVB poate apărea apariția tumorilor pielii.
Pentru a vă proteja de efectele dăunătoare ale luminii solare, este important, atunci când este expus la soare, să vă pregătiți pielea cu bronzuri naturale, să alegeți o protecție solară adecvată și să hidratezeți frecvent pielea .
3 rețete pentru a face auto-tanners
Alegeți protecția solară potrivită
Protejarea dvs. de lumina soarelui este importantă pentru a spori apărările naturale și pentru a evita apariția eritemului, arsurilor solare, a petelor și, în special, deteriorarea permanentă a ADN-ului celulelor pielii.
Protezele de protecție solară se disting în produsele de protecție solară și în produsele de protecție solară : produsele de protecție solară conțin substanțe precum oxidul de zinc și dioxidul de titan, care creează o barieră în lumina soarelui; produsele de protecție solară absorb radiațiile solare și trebuie alese cu atenție pe baza fototerapiei și a gradului de protecție:
- la persoanele cu păr întunecat și pigmentare rapidă primele efecte dăunătoare ale soarelui apar după aproximativ 45 de minute de expunere;
- pentru fotofizii maro, timpul de expunere scade la 30 de minute;
- oameni blonzi cu piele echitabilă, dar pigmentarea uniformă se poate expune timp de 20 de minute,
- persoanele cu păr roșu și piele echitabilă supuse arsurilor timp de 10 minute;
- la subiecții cu piele foarte ușoară apariția primei roșeață este practic imediată.
Gradul de protecție al produselor solare indică cât timp expunerea la soare poate fi înainte ca primele efecte dăunătoare ale soarelui să apară în diferite tipuri de piele; de exemplu, o protecție solară cu protecție 6 într-un fototerapiu care arată apariția eritemului după 10 minute permite o expunere de până la o oră.
În orice caz, trebuie să evităm expunerea la soare de la 12 la 16 și este preferabil să se bucure de beneficiile soarelui în mișcare în loc de a se odihni.
Uleiul de jojoba pentru a preveni deshidratarea și îmbătrânirea pielii
Uleiul de jojoba este o ceară lichidă cu proprietăți similare cu sebumul produs de glandele sebacee. Este un ulei potrivit pentru toate tipurile de piele, atât grași și uscați, cât și sensibili.
Uleiul de jojoba este un ulei foarte hidratant și luptă împotriva îmbătrânirii provocate de razele ultraviolete.
De asemenea, previne arsurile care pot rezulta din expunerea la soare si stimuleaza vindecarea pielii.
Acțiunea sa este eficientă timp de 24 de ore, astfel încât poate fi aplicată pe piele o singură dată în timpul zilei, înainte de a fi expusă la soare .
O reteta simpla se prepara prin amestecarea uleiului de jojoba, uleiului karanja si uleiului esential de lavanda:
> 50 mililitri de ulei de jojoba
> 20 mililitri de ulei Karanja
> 15 picături de ulei esențial de lavandă
Uleiul obținut poate fi aplicat pe pielea corpului și față și pe păr . Aplicați pe piele câteva ore înainte de a vă expune la soare.
Chiar înainte de expunere, aplicați o protecție solară cu un factor de protecție corespunzător tipului de piele.
