Ciclul menstrual, boaba și mișcarea

Să mergem cu Luna. Să încercăm să mergem acolo literalmente și nu în sensul metaforic că suntem "înșiși" (sau suntem primii care o punem asupra noastră) care este mai aproape de neliniște decât de aderarea la un ciclu natural.

Cu toate acestea, în zilele care preced ciclul, sentimentul de tensiune, umflare și iritabilitate este într-adevăr concret. Uleiul de borage ne poate ajuta cu dureri menstruale și multe altele. Mișcarea este întotdeauna unul dintre cei mai valoroși aliați.

Este suficient să evităm o eroare incomodă și contraproductivă: suspendăm existența obișnuită și absentăm de la activitățile din acele zile.

Să rămânem vital, pentru că ciclul este acolo pentru a ne aminti de un mecanism frumos din care facem parte. De asemenea, a spus: viața.

Sindromul premenstrual și psihicul

O viață afectivă dezamăgitoare în naturopatie poate fi legată de o menstruație proastă, la fel cum o menstruație blocată sau întârziată poate să-și exprime refuzul de a intra în contact cu instinctul.

La un nivel emoțional, faza fertilă este "locul" în care se află cea mai înaltă expresie a femininului . Noi numim acest sindrom premenstrual, o manifestare care conține diverse simptome: retenție de apă, dureri de sân, modificări ale dispoziției, migrene, insomnie, iritabilitate.

Se mai numeste si PMS, sindromul premestrual . Bine, a fost clasificat și catalogat, dar încercăm să nu devenim o condamnare care ne scutește de funcțiile obișnuite.

Toate proprietatile si beneficiile uleiului din borage

Borage și mișcare

Uleiul de borage din perle este bogat în hormoni de plante care atenuează tulburările asociate cu menstruația. Ea este luată pentru cicluri (nu mai mult de o lună) și terapia se repetă de 2-3 ori pe an. Întotdeauna sfătuim să vă mărturisiți în plante sau pe parafarmac . De obicei, 3-6 perle sunt luate pe zi, începând cu 7-10 zile înainte de începerea așteptată a fluxului. Ea beneficiază de echilibrul hormonal și este, de asemenea, excelent acțiunea pe piele în caz de acnee sau cosuri dureroase.

Evitarea abandonului înseamnă, de asemenea, mutarea. Antrenamentul corporal trebuie să fie constant, deoarece, făcându-ne parte dintr-un ciclu, nu putem să ne exprimăm dinamismul cu propriul nostru fizic. Cât de mult să mișcați și cum? Du-te yoga (întotdeauna avertizează-l pe profesorul tău atunci când ești în plină desfășurare sau imediat înainte, dacă nu te întreabă, ceea ce ar trebui să se întâmple mai mult sau mai puțin întotdeauna), exercițiu blând, alergare ușoară, pilates nu se desfășoară prea intens, plimbari, plimbari cu bicicleta. Ajută-te cu alimente, care este gazul tău bun. Nu umpleți cu zahăr sau făină albă. Fiondatevi pe fructe și legume. Da la germeni de grâu pe salată, da la alge. Și lună bună pentru toate evoluțiile și ciclurile viitoare pe care le experimentați.