Calorii de pescuit
Calorii continute in piersic sunt de 25 kcal / 103 kj la fiecare 100 g.
Valorile nutriționale ale piersicilor
Piersicii sunt alimente bogate în apă cu proprietăți reconfortante și revigorante.
100 g de produs conțin:
- Carbohidrați disponibili 5, 80g
- Zaharuri 5, 80 g
- Proteină 0, 70g
- Urmele de grăsime
- Colesterol 0g
- Fibră totală 1, 90g
- Fibră solubilă 0, 78 g
- Fibră insolubilă 1, 14 g
Mai mult, piersica conține multe săruri minerale, în primul rând potasiu, dar și fosfor, calciu, magneziu și chiar fier; și vitamine, în special vitamina C și A.
Proprietăți benefice
Piersica este un fruct răcoritor și revigorant, cu proprietăți diuretice și ușor laxative. Utilizabil împotriva constipatiei, a celulitei si a pietrelor la rinichi, are si o actiune de tonifiere care ajuta sistemul nervos si ritmul cardiac.
Piersici sunt bogate în iod, utile pentru cazurile de hipotiroidism și sănătatea ficatului, și conțin, de asemenea, o mulțime de vitamina C care consolidează sistemul imunitar și ajută la întărirea oaselor .
Bogat în beta-caroten, precursorul vitaminei A, piersicii ajută de asemenea la menținerea sau restabilirea sănătății dinților și a pielii.
