Calorii ananasului

Calorii conținute în ananas sunt de 40 kcal / 165 kj per 100 g de produs.

Valorile nutriționale ale ananasului

Ananasul este un fruct decongestionant, bogat în săruri minerale și vitamine.

În 100 g de produs avem:

Apă 86, 40g
Carbohidrați 10 g
Zaharuri solubile 10 g
Proteină 0, 50 g
Grăsimi 0
Colesterolul 0
Fibră totală de 1 g
Sodiu 2 mg
Potasiu 250 mg
Fier 0, 50 mg
Calciu 17 mg
Fosfor 8 mg
Vitamina B1 0, 05 mg
Vitamina B2 0, 01 mg
Vitamina B3 0, 20 mg
Vitamina C 17 mg

Proprietăți benefice

Ananasul este un aliat alimentar de oase, țesuturi și sistemul digestiv, cu o acțiune purificatoare și detoxifiante. Util în cazul digestiei dificile, ananasul are o acțiune importantă diuretic care îl face un remediu excelent în cazul reținerii apei și a celulitei.

Ananasul este, de asemenea, util împotriva inflamației și durerii deoarece are o acțiune fibrinolitică care acționează asupra vaselor de sânge, reducând vasodilatația.