Dieta noastră este adesea prea bogată în grăsimi și alte substanțe inflamatorii și dăunătoare pentru organism. Rapidul cu care consumăm mese, mica îngrijire pe care o punem adesea în alegerea materiilor prime și consumul prea multor alimente cântărește corpul.
O perioadă de dieta detoxificatoare, din când în când, ajută organismul să elimine toxinele acumulate și să restabilească oxigenul în celule, în beneficiul sănătății și al frumuseții.
Dieta detoxifianta este nu numai buna pentru linia, dar si pentru pielea, care apare mai luminoasa, la par, care ia stralucire si, in general, la sanatatea si estetica intregului organism.
În realitate, idealul ar fi să înveți despre detoxifierea alimentelor și să le introduceți în dieta zilnică, eliminând sau reducând alimentele care, pe lângă faptul că nu sunt sănătoase, sunt dependente. Mâncarea mai puțină și mai bună este una dintre primele reguli pentru a fi sănătoasă și frumoasă.
Urmați regimul de detoxifiere pentru a sculpta corpul
Detoxifying diet, food
Ingredientul de bază pentru detoxifiere este apa ; dincolo de dieta de detoxifiere, este foarte important să beți suficientă apă naturală pe tot parcursul zilei și să nu pierdeți niciodată un pahar atunci când sunteți în sus, pe stomacul gol.
Tipul de apă ar trebui să fie ales pe baza nevoilor personale. Hidratați-vă în mod corect este esențial pentru a ajuta organismul să scape de toxine, eventual chiar și cu ceaiuri din plante detoxifiante.
O dieta detoxifianta ar trebui sa contina, in timpul saptamanii, o cantitate adecvata de alimente detoxifiante, cum ar fi:
> suc de lamaie;
> semințe de in,
> ciulin de lapte,
> ceai alb,
> păpădie,
> mere,
> struguri,
> orez brun,
> ovăz.
Consumarea alimentelor zilnice care ajută organismul să scape de toxine, cum ar fi ceaiurile din plante cu ierburi drenate, ar trebui să fie un obicei normal și sănătos.
În plus, este util să beți câteva ceaiuri din plante pentru a ajuta la curățarea ficatului pentru o anumită perioadă de timp și pentru a detoxifica organismul.
Dieta de detoxifiant pentru lamaie
În ultima vreme se vorbește adesea despre diete detoxifiante care profită de proprietățile de lamaie. Cea mai faimoasă dietă pe bază de lamaie este cea a lui Stanley Burroughs, care a fost făcută publică după publicarea programului The Cleanser Master și care a inspirat pe toți ceilalți, găsind mulți admiratori chiar printre vedetele de film și muzică.
Dieta de lamaie creată de Burroughs a implicat, în timpul zilei, luarea a 6-12 pahare de băutură făcută cu apă, suc de lamaie, sirop de arțar și ardei iute; el a prevăzut excluderea tuturor alimentelor solide și a acordat alte băuturi, cum ar fi musetelul, sucul de mere și sucul de portocale.
După o perioadă de până la 10 zile cu acest regim restrictiv, acesta prevedea recuperarea treptată a livrării obișnuite.
Este de la sine înțeles că o astfel de dietă restrictivă ar putea fi periculoasă. În schimb, poate fi utilă exploatarea proprietăților purificatoare ale alimentelor de lamaie și alte detoxifiere, în contextul unei alimentații sănătoase și echilibrate, adaptate nevoilor nutriționale ale fiecăruia.
De exemplu, o metodă de detoxifiere a corpului cu lămâie este obiceiul de a bea un pahar de apă caldă, în care ați stors sucul de lămâie dimineața, imediat ce vă treziți.
Această practică stimulează digestia și, spre deosebire de credința populară, promovează motilitatea intestinală . Lămâia este detoxifiantă atât pentru intestin, cât și pentru ficat ; promovează scăderea în greutate și are calități diuretice.
