Coenzima Q10 este o substanță pe care corpul uman o produce în mod natural . Care este funcția sa?

Este folosit de celule pentru a produce energie și este un puternic antioxidant, prin urmare, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, care stau la baza îmbătrânirii celulare.

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru produce mai puțin și mai puțin coenzima Q10 . Studiile clinice au arătat că persoanele care suferă de anumite boli cum ar fi, de exemplu, diabetul, boala Parkinson și bolile cardiovasculare tind să aibă un nivel scăzut de Q10.

Totuși, ceea ce încă nu știm cu certitudine este corelația dintre boală și deficiența Q10, și anume: boala determină o reducere a nivelului de coenzima sau, dimpotrivă, lipsa Q10 pentru a favoriza debutul ei?

Unde este coenzima Q10

Principala sursă de coenzima Q10 este tocmai autoproducția, dar există alimente care conțin cantități discrete și pot ajuta, mai ales când organismul nu mai produce suficient.

Coenzima Q10 se găsește în soia , cerealele integrale și semințele oleaginoase, în special în nucile . Diferitele uleiuri vegetale pe care le folosim în gătit sunt o sursă, dar și ulei de pește și, în general, pești, în special sardine.

În realitate, însă, nici o dietă echilibrată bogată în aceste alimente nu protejează de deficiența de Q10 deoarece, de asemenea, eficiența ficatului scade cu timpul și, prin urmare, procesul metabolizării coenzimelor Q10 prezente în alimente devine întotdeauna mai puțin eficientă de-a lungul anilor.

Suplimentul Q10 poate ajuta la prevenirea și tratarea acestei deficiențe, dar, ca și în cazul altor suplimente, chiar dacă nu este medicamente, este mai bine să evitați DIY și să vă adresați medicului pentru recomandări.

Coenzima Q10 și statine: un raport interesant

Statinele sunt medicamente utilizate pentru a reduce nivelurile de colesterol din sânge . În general, ele sunt considerate eficiente, dar, ca toate medicamentele, nu sunt lipsite de efecte secundare.

Una dintre cele mai grave efecte secundare ale statinelor este rhabsomoliza, o deteriorare gravă a mușchiului care implică eliberarea anumitor substanțe în sânge, inclusiv mioglobina și creatina care, acumulând, sunt dăunătoare la nivel organic.

Conform unor dovezi, aportul de statine ar determina o reducere a nivelurilor Q10 și viceversa, o deficiență de Q10 ar determina o creștere a efectelor secundare ale statinelor, inclusiv rabdomioliza.

Prin urmare, ar părea un câine care își mușcă coada. Conform unor studii, totuși, administrarea de suplimente de Q10 ar reduce efectele secundare ale statinelor. Condiționarea este totuși o necesitate, deoarece există și studii care pun în discuție această relație.

De asemenea, se pare că prin combinarea statinelor cu suplimentele Q10 se poate obține o reducere mai eficientă a nivelului de colesterol din sânge și, prin urmare, o sănătate mai mare a inimii și a vaselor.

Sunt suplimentele Q10 sigure?

În prezent, nu au fost raportate efecte secundare grave datorită suplimentelor de coenzima Q10 ; cea mai comună este durerea de stomac.

Pentru o mai bună absorbție, trebuie să se ia suplimente în timpul meselor . Posibilitatea de a lua acest medicament și doza trebuie recomandate de un medic.

Coenzima Q10 suplimente poate reduce zahărul din sânge și acest efect este deosebit de important la persoanele cu diabet . Acestea pot interfera, de asemenea, cu unele medicamente, inclusiv beta-blocante, unele antidepresive și medicamente antineoplazice.