Aprilie de somn dulce ... Adesea, mai ales in primavara, suntem surprinsi de somnolenta in timpul zilei . O oboseală care ne însoțește de dimineață până la trezire. Am plăti aur pentru a putea "zdrobi un pui de somn răcoritor", dar de cele mai multe ori nu se poate face datorită sarcinilor și sarcinilor zilnice.

Uneori această formă de astenie este cauzată de un ficat prea intoxicat și cântărit de iarnă, dintr-o dietă de proteine ​​care ne-a încălzit în cele mai reci luni, dar care trebuie acum să fie luminată și purificată.

În alte circumstanțe, somnolența nu este pur și simplu legată de schimbările climatice, ci de problemele mai serioase și intrăm în domeniul hipersomniilor, care ca atare trebuie investigate și tratate corespunzător.

În cazurile de oboseală sezonieră și somnolență, este bine să începeți cu unele remedii detoxifiante ale ficatului, faza propaedeutică și pentru cei care intenționează să înceapă o dietă de scădere în greutate pentru vară.

Pentru a contracara nevoia urgentă de a dormi în timpul zilei, putem recurge la unele remedii fitoterapeutice, intitulate și standardizate (altfel nu ar putea fi definite ca atare), care ne susțin, stimulând și abilitățile intelectuale și de concentrare.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana este o plantă listată printre remediile excelente împotriva oboselii din timpul zilei și a somnolenței . Ingredientul activ care o distinge, guaranina, este contrapartea cofeinei, cu proprietăți stimulative și reactive.

De fapt, este un inductor al eliberării de catecolamine, hormoni cum ar fi adrenalina și noradrenalina, care dau un impuls metabolismului, reactivând-o pentru a contracara oboseala. Este bine să luați guarana dimineața și la prânz, astfel încât să efectueze efectul energizant în timpul orelor de efort mai mare și nu exagerat în timpul orelor de seară, numit pentru relaxare pre-somn.

Un sfat: însoțirea treptată a întreruperii tratamentului fitoterapeutic, înjumătățind dozele zilnice, astfel încât să nu provoace șocuri metabolice ale corpului nostru după terminarea tratamentului.

Luați guarana în extract uscat, deoarece standardizarea și titrarea sunt corecte: 2 tablete pe zi (mic dejun și prânz). Evitați să o luați în după-amiaza târziu sau în seara de seară.

Guarana poate avea efecte secundare și este contraindicată în cazurile de hipertensiune arterială, ulcere eupeptice, hernie hiatală, hipertiroidism.

Somnolență? Iată cauzele posibile și 6 sfaturi utile

Ginseng ( Panax Ginseng )

Ginseng este o plantă de origine asiatică, iar extractul este derivat din rădăcinile sale, a căror formă seamănă cu cea umană. Este un fel de panaceu pentru multe afecțiuni datorită proprietăților revitalizante, probiotice, hipoglicemice, antipiretice și antioxidante.

La fel ca Guarana, Ginseng are și proprietăți adapogenice: ingredientul activ care îl deosebește este ginsenosidul, care împreună cu alte componente ale fitocomplexului acționează pe axa hipotalamo-pituitară, stimulând eliberarea hormonului ACTH care, la rândul său, promovează eliberarea de cortizol din glandele suprarenale, pentru a susține organismul în condiții stresante.

De asemenea, în acest caz vă recomand să luați Ginseng dimineața și la prânz pentru a vă informa ceasul nostru biologic despre integrarea coroborată a acestui remediu și despre adaptarea reactivă a metabolismului.

Luați Ginseng în extract uscat: 2 comprimate pe zi (mic dejun și prânz).

Ginseng este contraindicat în cazurile de hipertensiune arterială, cefalee, în timpul sarcinii. Ar putea avea interacțiuni cu medicamente anticoagulante.

Gentian Lutea

În cazul somnolenței datorate ponderării aparatului gastro-intestinal și a hepatelui biliar, un remediu interesant este Genziana Lutea . Este o planta care creste pe reliefuri alpine si este adesea folosita in prepararea lichiorurilor datorita gustului sau amar.

Ingredientul său activ este genziopicrin, extras din rădăcină . Acționează asupra producției de sucuri gastrice și facilitează digestia.

Gentian efectuează o ușoară acțiune de purificare și laxativă și are proprietăți antiseptice.

Este un tonic eficient al sistemului nervos central, contracareaza oboseala si promoveaza recuperarea energiei si a stralucirii mentale. Stimulează producerea și circulația serotoninei.

Vă recomandăm să luați Genziana Lutea în Tinctura Mamei, nu numai pentru uz intern, ci și ca o revigorantă și energizantă dizolvată în apa unei băi calde (80 picături) .

Luați Gentea Lutea în tinctura de mamă : 30 picături de 2 ori pe zi

Gutanul lutea este contraindicat în cazurile de hipertensiune arterială, gastrită, ulcer gastroduodenal, hernie hiatală.