Latinii au bănuit-o cu înțelepciune: mens sana in corpore sano . În est, de la tai chi la yoga, există multe discipline în care corpul și mintea sunt combinate în gestul fizic.
Acest sistem filosofic, după cum știm, a fost pierdut în cursul istoriei în favoarea unei concepții mai puțin holistice a individului: trupul și mintea au fost considerate de secole în Vest ca două entități separate, două linii paralele care nu se întâlnesc niciodată.
În prezent, știința modernă subminează aceste ipoteze în lumina noilor dovezi experimentale: de la efectul placebo la numeroasele terapii bazate pe legătura dintre psihic și soma, acum este sigur că acestea sunt strâns legate între ele și interconectate.
Asadar, ei gasesc din ce in ce mai multa ascultare si spatiu, atat intre experti, cat si amatori, toate acele discipline psiho-fizice care actioneaza asupra intregii persoane sau, cel putin, aspira sa o faca.
În acest sens, vă recomand să citiți articolul despre disciplinele psihofizice în raport cu vremurile moderne.
Yoga și ego: putred în măr
Gimnastica este "deghizată" ca yoga
Cuvântul yoga derivă din rădăcina sanscrită "jug", care înseamnă să se unească, să îmblânzească. Stefano Piano explică în Enciclopedia sa de yoga : " Aceasta înseamnă subjugarea, disciplina trupului și a minții, dar și unificarea, unirea, meditația spirituală, profundă, meditația ". După cum este evident, punctul de plecare perfect funcțional la discursul făcut la început.
La momentul transplantului său în Occident, yoga nu a reușit să se supună adaptărilor datorită terenului cultural diferit în care a fost plantat. Problema apare (pentru cei care cred că este o problemă, care nu este considerată ca o problemă de către toți) prin faptul că aceste ajustări au transformat această disciplină într-o chestiune pe care nu o trăda inițial deseori scopurile, tehnicile, obiectivele.
Am asistat și continuăm să fim martori la hibridul ciudat, majoritatea căruia îi propune să combine beneficiile psihologice și mentale ale yoga cu cele mai variate tipuri de gimnastică care vizează tonifierea musculară. Aceste două ingrediente, gătite împreună, ar trebui să dea viață "vasului perfect", o disciplină care sculptează corpul și modelează mintea . Să analizăm unele dintre cele mai recente descoperiri pe această temă:
- Acroyoga: se amestecă între yoga și acrobație. Este practicat în perechi și, în general, un membru (numit bază) are funcția de a sprijini companionul (numit flyer) care se deplasează mai sus. Împreună cele două trage asanas.
- Yoga de putere adevărată : tipul de antrenament în care asanele sunt realizate dinamic pentru a îmbunătăți rezistența și forța fizică.
- Piloga- yogilați: așa cum sugerează și numele, provine de la unirea pilaților cu yoga . Cu alte cuvinte, exercițiile de gimnastică ale disciplinei elaborate de Joseph Hubertus Pilates sunt realizate cu o abordare meditativă.
- Bikram yoga, o altă versiune de flux de hatha yoga, practicată într-un mediu supraîncălzit până la o temperatură de 40 °.
Bikram yoga, argumente pro și contra
Yoga și fitness: două modalități valabile, dar diferite
După cum este evident, fantezia nu lipsește și, fără îndoială, aceste discipline pot fi distractive și benefice pentru organism și pot îmbunătăți rezistența, forța și flexibilitatea.
Din păcate, atunci când aceste cursuri promiteau o "bunăstare yoghină" neidentificată sau "pace interioară" sau "calm mental" - în opinia mea - nu fac altceva decât să satisfacă acea purtare consumatoare și de aruncare care vrea să reducă filosofiile milenare la practicile de fitness.
Atenția, auto-disciplina și controlul sunt atitudini care depășesc cu mult puterea yoga în sala de gimnastică și necesită o muncă constantă și profundă .
Un loc de muncă pe care nu toți sunt dispuși să facă (sau nu se simt chemați să facă), în timp ce nu doresc să renunțe la beneficiile fizice, mintale și mentale care ar rezulta din aceasta: de aici rezultatul tuturor acestor gimnastică holistică care vând miraje. Mica practica, timpul scurt si calea iluminarii se vor desfasura in fata picioarelor tale ... Un cost prea mic.
