Conștiința fizică

Am fi înclinați să credem că conștiința este echivalentă cu conștiința unui individ despre el însuși, despre lumea din jurul lui și despre modul în care se leagă aceste două entități. Cu toate acestea, acest termen, în timp, sa dezvoltat în diferite curente de gândire, luând pe fațete diferite: conștiința fizică, conștiința mentală, conștiința spirituală, conștiința colectivă și, în final, conștiința globală .

Prin urmare, putem vedea conștiința ca un fenomen natural inerent fiecărei forme vii, care vizează avansarea întregii existențe.

Cum poate structura noastră să consume conștiința fizică? Și de ce ne este utilă o mai mare conștiință ?

În zilele noastre există numeroase activități fizice pe care ființa umană le practică pentru distracție, competiție, pasiune sau altele, dar nu toate aceste activități dau un beneficiu organismului dacă nu se dezvoltă conștiința fizică.

Unele dintre acestea aduc performanțele noastre fizice la maxim, uneori depășind abilitățile noastre, provocând diferite tipuri de leziuni, tensiuni și dezechilibre.

Plimbarea, alergatul, înotul, alpinismul și toate celelalte activități fizice pe care le efectuează ființele umane de la cele mai îndepărtate momente ale existenței lor, dacă se fac prin ascultare, sporește conștiința fizică .

Mișcarea, cum ar fi practicate diferite activități și de ce?

Prima și cea mai importantă condiție care trebuie respectată este abandonarea oricărei forme de concurență cu ceilalți și cu noi înșine.

Efectuați fiecare mișcare ascultând corpul, respectând limitele puterii voastre, urmărind ritmul gândurilor și sentimentelor voastre. Mutați mișcarea într-un mod natural, fluid, silențios și cât mai elegant.

În acest fel, o simplă fugă, de exemplu, va deveni un dans interior în care totul se mișcă armonios.

Idealul pe care trebuie să-l urmăm este să devenim mai ușori, amortizând fiecare mișcare pentru ao face moale și plăcută.

Respirația trebuie să fie întotdeauna mai adâncă și mai relaxată în același timp, trebuie să curgă în armonie cu restul (mișcări, gânduri, senzații) fără nici un fel de efort.

Efectuând orice activitate cu aceste atenții, corpul se încălzește lent, până când simțiți fiecare îmbinare fluidă și fiecare parte a acesteia coezivă.

Activitatea care se desfășoară "în ritmul de sine" și însoțită de întrebări precum: "În ce parte a corpului mă simt mai greu?" "Care zonă mă simt mai rigidă?" "Unde simt durerea?" "Unde mă simt mai puternic și unde este mai slab? "poate realiza o cartografie reală a structurii fizice în mintea noastră .

Acest lucru ne permite să identificăm dezechilibrele, tensiunile și leziunile, oferindu-ne posibilitatea de a direcționa în aceste zone o mai mare ușurință, dinamism, ușurință sau ceea ce aceste zone au nevoie pentru o îmbunătățire structurală.

Fiecare mișcare trebuie să lase tensiune să dobândească fluiditate în fiecare parte a corpului nostru.

Este o chestiune de desfășurare a unei activități fizice care vizează conștientizarea, deci la vindecare . O meditație activă care poate fi practicată de orice persoană în orice mediu, simplu, nedemontabil și extrem de terapeutic.