Sistemul digestiv este cel mai afectat de creșterea uterină și modificările hormonale tipice pentru sarcină, motiv pentru care tulburările intestinale sunt foarte frecvente în cele nouă luni anterioare nașterii.
Cauze ale tulburărilor intestinale în timpul sarcinii
În primul trimestru de sarcină, cel mai frecvent disconfort este reprezentat de boala de dimineață, care uneori este însoțită de vărsături; aceste tulburări sunt cauzate în principal de nivelurile ridicate de estrogen și HCG din sânge .
Alte afecțiuni ale sistemului digestiv, tipice pentru sarcină, sunt arsurile la stomac și râsul, probabil din cauza unui tranzit mai lent al alimentelor și o reducere a tonusului muscular sfincter care separă stomacul de esofag.
Încetinirea tranzitului intestinal al alimentelor este accentuată pe măsură ce progresează sarcina, în principal datorită deplasării anatomice a organelor ascendente ; de aceea constipatia, destul de comuna in timpul sarcinii, tinde sa devina o problema mai enervanta mai ales in ultimul trimestru.
În cele din urmă, nu este rar ca în ultimele săptămâni de sarcină apare hemoroizii, datorată în parte efortului excesiv făcut pentru evacuare, parțial ponderea uterului.
Dureri de stomac în timpul sarcinii, remedii naturale pentru a ajuta
Remedii ale tulburărilor intestinale în timpul sarcinii
Cu un stil de viață corect și o alimentație adecvată, tulburările intestinale pot fi prevenite, atenuate și combătute în timpul sarcinii.
Principalele remedii naturale sunt:
- Creșteți aportul de fibre . O dietă natural bogată în fibre dietetice promovează tranzitul intestinal și, prin urmare, ajută la prevenirea constipației și, de asemenea, la rezolvarea ei. Evitând constipația, se face mult și pentru a preveni problema hemoroizilor . Dieta în timpul sarcinii ar trebui, prin urmare, să fie bogată în fructe și legume sezoniere, precum și în cereale integrale.
- Bea multa apa . Un aport corect de fluide este întotdeauna important, dar în timpul sarcinii este dublu. Apa de băut care promovează tranzitul intestinal este adesea un remediu natural foarte util pentru prevenirea și combaterea constipației .
- Evitați sedentaritatea . Dacă cursul sarcinii o permite și nu există contraindicații pentru mișcare, activitatea fizică moderată și un stil de viață activ pot ajuta la lupta împotriva multor tulburări intestinale tipice sarcinii.
- Dacă problema este mai presus de orice meteorism, limitați consumul de alimente care favorizează formarea de aer în burtă, de exemplu, leguminoase, produse coapte în supă, deserturi și alte alimente prea bogate în zahăr. Deserturile, în special cele industriale, ar trebui evitate oricum, indiferent de orice probleme intestinale, deoarece acestea favorizează creșterea greutății corporale și a zahărului din sânge. Evident, toate băuturile cu dioxid de carbon ar trebui evitate.
- Consumați lumină și mese mai frecvente, pentru a ajuta la digestie și a evita să devii prea greu.
- Consumați ceaiuri cu efect carminativ; ceaiul de fenicul este indicat în mod special, ceea ce favorizează și digestia. Înainte de a utiliza remedii naturale pe bază de plante, întrebați despre siguranță: unele plante medicinale, de fapt, sunt contraindicate în timpul sarcinii ; altele sunt sigure, dar numai la anumite doze.
Și ghimbir ? Poate fi folosit în timpul sarcinii? Notoriu, ghimbirul este un remediu natural eficient pentru greață ; cu toate acestea, conține substanțe cu activitate mutagene și de aceea nu este recomandat să le luați în timpul sarcinii . În realitate, nu există dovezi ale activității teratogene a ghimbirului în timpul sarcinii, dar nu există nici o dovadă a siguranței acestuia.
