Relaxarea ceaiurilor din plante: de ce sunt importante
Este nevoie de 5 minute pentru a pregăti una dintre cele mai multe ceaiuri de plante relaxante de pe piață și încă câteva minute să vă bucurați de ea. Acest lucru de ceai de plante relaxant ar trebui să fie un spațiu zilnic de relaxare, care face parte din auto-îngrijire.
Un spațiu în care, împreună cu lichidul care intră și coboară în corpul nostru, pleacă, se îndepărtează de gânduri negative și dure, ne acordăm un armistițiu și un răspuns din tot ce se învârte în jurul nostru pentru a intra în noi înșine . De aceea relaxarea ceaiurilor pe bază de plante este atât de importantă.
Relaxarea ceaiurilor din plante: cum să alegi cea potrivită
Practic, ceaiurile sunt de două tipuri: gata ambalate în plicuri sau în plante uscate și frunze de plante, flori, fructe, deja amestecate sau pregătite. Pe piață sunt pregătite ceaiuri de plante relaxante, de diferite branduri și componente, care se bazează pe o plante ingredient activ care promovează și însoțește relaxarea și, într-un procent mai mic, plante, flori, fructe sau uleiuri esențiale capabile să îmbunătățească gustul și proprietate. Cu puțină experiență, îi putem spune și plantei de încredere cum să pregătească ceaiuri pe bază de plante excelente, în conformitate cu gusturile personale.
Cum să pregătești ceaiurile pe bază de plante relaxante? Dacă perfuziile sunt în plicuri, va fi suficient să le rupeți în perfuzie pentru timpul indicat în apă clocotită, într-o ceașcă eventual acoperită, pentru a păstra proprietățile ceaiului pe bază de plante care se pot evapora. Dacă sunt în frunze, procedați la fierberea amestecului pe bază de plante timp de una-două minute, lăsați-o să se odihnească câteva minute, acoperite, în funcție de tipul de ceai din plante, filtrați totul în ceașcă cu ajutorul filtrului adecvat . A fi consumat înainte de somn pentru a vă bucura pe deplin de toate avantajele!
Ierburile de ceaiuri de plante relaxante
Ceaiurile de plante relaxante pot avea plante diferite ca bază, să vedem care dintre ele pot fi alese și care sunt proprietățile lor:
- Mallow : această planta este o adevărată comoară, proprietățile sale sunt utile pentru multe probleme. Aici contribuie în mod special la relaxarea corpului și a minții. O pregătire excelentă include mlaștina cu adăugarea de urzică, buruiană de iarbă, verbenă și fenicul, un ceai din plante excelent al bunicii
- Passiflora : cu proprietățile sale antispastice și calmante, în timpul primului război mondial, flora de pasiune era folosită și în tratamentul "durerii de război".
- Mușețel : are proprietăți digestiv, antispasmodic, antineural, sedativ, util împotriva inflamației, stimulează apariția fluxului menstrual și ameliorează durerea
- Linden : ajută la probleme de somn, este liniștitor și sedativ și are proprietăți diuretice excelente
- Valerian : este cel mai bun remediu natural pentru buna funcționare a sistemului nervos central
- Balsam de lămâie : relaxează stomacul și pereții, împotriva anxietății care atacă și afectează intestinul este ideal
- Lavandă : vindecă dureri de cap, insomnie, depresie
- Păducel : este util pentru cei care suferă de palpitații și tahicardie
- Verbena : iarba magică, în tradiția populară, cea mai bună zi pentru a fi ridicată este noaptea din 24 iunie, Notte di San Giovanni sau Notte delle Streghe; verbena promovează liniștea și pacea interioară, înlăturând neliniștea. Uleiul esențial este un calmant și echilibrat al dispoziției.
- Escolzia sau mac de Calfornia: acționează asupra sistemului nervos, favorizează somnul, relaxându-se fără stingere, relaxarea musculară și atenția ... pot fi dependente!
Curiozitate : ți sa întâmplat vreodată să te simți mirosind busuioc înainte de al folosi în bucătărie? Aflați că este un excelent relaxant natural, baza multor ceaiuri din plante.
