La femei, intrările uretrei, vaginului și rectului sunt foarte apropiate, de aceea bacteriile și alți agenți infecțioși prezenți în intestin pot migra cu ușurință în vagin sau vezică.
Prin urmare, igiena perineală la femei este de importanță fundamentală pentru a preveni apariția infecțiilor cum ar fi cistita și vaginita .
Regulile pentru o igienă perineală adecvată sunt simple și sunt primul ajutor valoros pentru prevenirea cistitei la femeile de toate vârstele.
Sfaturi pentru o igienă perineală adecvată
> În timpul operațiunilor de igienă intimă ale femeilor, atunci când părțile private sunt spălate sau uscate, întotdeauna se procedează din față spre spate și niciodată în direcția opusă. Aceeași regulă trebuie respectată de fiecare dată când vă curățați cu hârtie igienică. Este important să predați acest comportament simplu și fetelor.
> Nu împărțiți prosoapele sau lenjeria de corp cu nimeni.
> Nutriția este importantă . După o dietă variată, precum și bogată în fibre, fructe și legume sezoniere, ajută la menținerea unui intestin regulat. Femeile care suferă de constipație au o șansă mai mare de a contracta cistita. Diareea se expune, de asemenea, mai mult la riscul de cistita. În cazul intestinului neregulat, igiena perineală este, prin urmare, dublă.
> Este esențială o igienă personală înainte și după actul sexual.
> Cistita este o infecție care afectează întreaga populație feminină, dar este mai frecventă în timpul sarcinii sau după menopauză; femeile din această grupă de vârstă trebuie, prin urmare, să acorde o atenție dublă igienei perineale, în special înainte și după relațiile intime.
> Aceeași atenție în timpul schimbării sezonului, în cazul în care sistemul imunitar de apărare este redus și riscul de cistita crește.
> În cele din urmă, este important să se utilizeze detergenți adecvați; pentru igiena personală, alegeți întotdeauna săpunuri cu un pH ușor acid .
