Frunzele cad și părul cade! Toamna este sezonul cel mai critic pentru părul nostru și se întâmplă tuturor celor fără distincție.
Sunt cei care-și pot permite acest lucru și care, din nefericire, trebuie să candideze pentru acoperire cu diverse metode care opresc căderea și care nu sunt doar pardoseala! O să ierți gluma umflată, nu-i așa?
Toamna anului, dar și toamna vieții aduce cu ea o sărăcire a frunzișului : cu menopauza multe femei văd grosimea părului și grosimea sa redus semnificativ.
Sărurile minerale ne pot ajuta, în special zincul, pe care îl găsim în multe suplimente specifice pentru a întări părul și chiar și unghiile, cuprul pentru aportul de melanină, dar și vitamine cum ar fi unele din grupa B și coada- excelentă remineralizare.
Vedem mai bine ce se întâmplă cu părul nostru și când trebuie să intervenim cu suplimentele potrivite.
Capillus sanus în corpul sănătos
Parafrazând un alt cuvânt latin, părul reflectă starea noastră de sănătate : oboseală, stres, rezultate slabe în digestie, în părul devital, cu probleme cum ar fi sebumul sau mătreața.
Acest lucru ne face să înțelegem că trebuie să ne tratăm părul în primul rând din interior, cu o dietă sănătoasă, consumând zilnic o cantitate corectă de apă, oferind un consum adecvat de vitamine și minerale .
Pierderea slabă și periodică a părului se datorează, de fapt, mai multor factori, printre care deficitul de vitamine, în special B6, dar și așa-numitele "vitamine complexe non-B", precum B7, inositol, B8, biotină și B9, acid folic. Sărurile minerale funcționale pentru sănătatea părului sunt zinc, cupru, magneziu, siliciu (metaloid).
Vedem în special ce beneficii sunt aduse de zinc și cupru.
Suplimente naturale pentru îngrijirea părului și a frumuseții
Zinc pentru regenerare .... și nu doar părul
Mai întâi găsim zinc în multe alimente de diferite feluri, de la crustacee la carne roșie, în unele cereale cum ar fi orzul și în unele leguminoase, cum ar fi fasolea .
Cu toate acestea, dacă se dorește să fie suplimentată cu diete speciale, cum ar fi vegetarienii și veganii, găsim pe piață o gamă largă de formulări de zinc pentru o absorbție mai ușoară .
Zincul este esențial pentru corpul nostru: consolidează părul, favorizează sinteza cheratinoasă, realizează activitate regenerativă a țesuturilor, dacă este asociată cu vitamina A, este de asemenea utilă în cazul acneei, ajută activitatea antioxidantă la nivel celular, de exemplu ajută la încetinirea degenerării maculare care afectează fiziologic vederea noastră pe măsură ce îmbătrânim.
Cupru pentru pigmentarea părului
În natură găsim cupru în unele alimente: în ulei de măsline și în unele cereale . Are proprietatea de a stimula producția de melanină și de a promova procesele de keratinizare a părului și a pielii .
Cuprul ajută, în esență, la încetinirea îmbătrânirii și îngroșării părului și nu numai: are proprietatea de a stimula producerea de elastină, formarea colagenului, garantând bunăstarea țesutului conjunctiv în general. Asociat cu vitamina C, aceasta promovează catalizarea fierului, sinteza hemoglobinei.
Citiți de asemenea De ce este important să luați cupru >>
Când și cum să ne ajute părul
În schimbările sezonului, mai ales în primăvara și toamna, când corpul nostru este cel mai afectat de stresul schimbării, după influențe sezoniere, tratamente cu antibiotice sau perioade de purificare, putem folosi suplimente specifice pentru părul nostru.
În general, în comerț există remedii bine calibrate care conțin zinc, cupru, dar și mei, vitamina B6, biotină, vitamina C.
Este întotdeauna recomandabil să alegeți complexe deja echilibrate și să evitați DIY prin asocierea vitaminelor și a sărurilor minerale, pentru a evita supradozele și posibilele efecte secundare.
