Curățată de Maria Rita Insolera, Naturopath
Suplimentele diuretice ajută la creșterea excreției urinei. În anumite cazuri, acestea sunt utile în combaterea tulburărilor care pot pune în pericol bunăstarea organismului. Să aflăm mai bine.
Țelină printre suplimentele alimentare diuretice
Ce sunt diureticele?
Diureticele sunt substanțe care pot crește excreția urinei . În general, orice substanță sau preparat capabil să acționeze asupra tractului urinar este definit ca un diuretic, crescând diureza.
Excreția este un proces fiziologic complet natural, prin care organismul elimină substanțe inutile sau toxice prin expulzarea lor la exterior. Acest lucru este posibil datorită organelor biochimice și a mecanismelor adecvate pentru îndeplinirea acestei funcții.
Aceste organe, numite organe excretoare, sunt: pielea, intestinul, ficatul, tractul urinar, sistemul respirator și pancreasul. În schimb, produsele de excreție sunt uree, amoniac, acid uric și proteine.
Proprietățile diureticelor
Diureticele au următoarele proprietăți:
- Ritmul fluxului urinar și creșterea natriurezei (viteza de excreție a sodiului mai rapidă).
- Modifică excreția diferitelor ioni, cum ar fi potasiul, hidrogenul, clorul, carbonații și acidul uric.
Utilizarea terapeutică a suplimentelor diuretice este indicată în bolile în care există o modificare a volumului și / sau a compoziției fluidele corporale, cum ar fi: hipertensiune arterială ușoară și moderată, insuficiență cardiacă și renală, sindrom nefrotic și ciroză .
De asemenea, descoperiți simptome, cauze și remedii pentru retenția urinară
Diuretice alimentare
Diureticele sunt cele care pot ajuta la eliminarea excesului de fluide și toxine prin urină.
Efectul diuretic este de obicei determinat de un conținut foarte ridicat de apă, potasiu, cofeină, vitamina C și B6. Dimpotrivă, alimentele care determină umflarea sunt cele care țin apă, cum ar fi sarea, sodiul, zahărul și carbohidrații complexi.
Iată o listă cu alimente care au proprietăți diuretice foarte marcate.
- Ananas : datorită bromelainei este capabil să facă proteine chiar complexe digerabile.
- Țelina : din acțiunea de purificare, ea constă în 90% apă.
- Ceaiul verde : de la acțiunea diuretică foarte puternică.
- Castraveți : cu proprietăți purificante și reconfortante, este compus din peste 95% apă.
- Anghinare : folositoare pentru ficat, aceasta promovează secreția biliară, precum și diureza.
- Ceapa : de asemenea, folositoare împotriva infecțiilor tractului urinar.
- Sparanghel : conține asparagină, utilă ca purificator și împotriva retenției de apă.
- Oțet de mere : folosit ca un condiment, menține un echilibru bun al nivelului de potasiu
- Suc de afine : util împotriva excesului de lichide.
- curățare.
- Varza de Bruxelles: conțin calciu și potasiu.
- Sfecla : atacă depozitele de grăsime ale organismului.
- Morcovi : cu acțiune tonică și purificatoare, conțin potasiu, calciu și magneziu.
- Ovăz : bogat în silice care este un diuretic natural.
- Tomate : conțin atât de mult vitamina C.
- Pepene : util pentru purificarea corpului datorită conținutului de apă, potasiu și sodiu.
- Salată : conține calciu, mangan, fier, crom, potasiu și fosfor.
- Usturoi : este un diuretic natural util împotriva eliminării grăsimilor.
- Pepene verde : bogat în apă.
- Fenicul are o acțiune carminativă și diuretică.
Este bine să evitați alimentele care conțin o mulțime de sare, alimente prajite, carne, brânzeturi grase, alcool, dulciuri și băuturi carbogazoase.
Un ajutor valabil poate veni de la gătit la abur, care păstrează toate caracteristicile alimentelor neschimbate și permite să nu se folosească condimente. O diureză ușoară poate fi obținută dintr-o dietă scăzută în clorură de sodiu.
Suplimente pe bază de plante fitoterapeutice
În medicina pe bază de plante există mai multe plante medicinale cu proprietăți diuretice marcate, dintre care amintim:
- Papadia: frunzele sunt cunoscute ca având un efect diuretic, nu din întâmplare, ele sunt folosite pentru a scurge ceaiurile din plante. Această plantă este, de asemenea, foarte utilă în caz de cistită și infecții ale tractului urinar.
- Urzica: are proprietăți diuretice care facilitează eliminarea deșeurilor.
- Coada de cal: bogată în săruri minerale, promovează diureza.
