Marea este bună pentru sănătate, aici sunt 5 teste științifice

Aerul și vântul, apa și marea, sunetul valurilor, lumina și soarele, nisipul și picioarele care îl încurcă: marea este un panaceu pentru atâtea rele, poate este nevoie de un studiu din Columbia Britanică pentru a înțelege că această sinestezie magică este asa de bun?

Se pare că, mai ales în ceea ce privește rațiunea vizuală sau culoarea.

Cromoterapia, aromoterapia, helioterapia, reflexoterapia piciorului și așa mai departe, ne tratăm la mare la 360 °!

Cele 5 beneficii ale mării pentru sănătate

1. Vederea albastră a mării

Să începem de aici, de fapt. Potrivit cercetătorilor britanici, așa cum au fost publicate de revista Science Daily, ar exista o corelație profundă între culori și starea noastră psiho-fizică : " Prin asociații cu cerul, oceanul și apa, majoritatea oamenilor se conectează albastru cu deschidere, pace si liniste - spune Juliet Zhu, unul dintre cercetatori - semnalele pozitive fac ca oamenii sa se simta in siguranta in a fi creativi si exploratori. Nu este intamplator faptul ca este culoarea preferata a oamenilor ".

Marea ne îndepărtează atunci când ne percepem respirația de deasupra unei barci pe care o simțim legată de Univers, ne contemplăm infinitul său, în mod inconștient atras de uterul său enorm.

2. Sunetele albe ale valurilor

Aici suntem cu sunetele : cântecul pescarilor, vântul în intestin, dar mai presus de toate, valurile .

Valurile mării sunt unul dintre acele sunete "albe", cum ar fi zgomotul avionului, uscătorul de păr, ploaia și, pentru unele, chiar și aspiratorul! - care ne ajută să ne relaxăm și să ne facă să ne simțim în armonie cu universul .

Din punct de vedere fizic, relaxarea determină încetinirea ritmului activității creierului, trecerea de la valuri beta freatice și dinamice la unde alfa lentă, silențioase, creative și intuitive.

Mai mult, numeroase studii arată că zgomotele albe reconciliază și somnul copiilor. De la pediatrul Karp la psihologul Dorfman, toată lumea este de acord că nivelurile de substanțe chimice din corpul nostru reechilibrează.

3. Atingeți solul și nisipul

Bare picioare pe mal, plimbare chiar și printre pietre, simt căldura și apoi frigul apei.

Din practica antică orientală a reflexologiei plantare, trecând prin căile inventate de medicul Kneipp, până la cele mai recente studii efectuate de oamenii de știință din SUA, totul conduce acolo, să ia în considerare cât de mult mersul pe jos desculță ne reconectează cu Mama Pământ, cât de important este acest lucru .

Se pare că 30 de minute de mers pe zi neutralizează încărcarea pozitivă a radicalilor liberi, având un puternic efect anti - îmbătrânire . Dacă într-adevăr nu puteți face acest lucru, încercați să săpați o gaură în nisip și puneți-vă picioarele înăuntru, acoperind-o!

Barefootarea sau, mai simplu, mersul pe picioarele goale: aici sunt beneficiile

4. Parfumul mării

Mirosurile pe care nu le place ne face să ne simțim răi, chiar dacă ne distanșăm de anumite case, alimente și locuri.

Dimpotrivă, există arome care ne atrag, uneori chiar misterios, despre care devine dificil să "fii fără". La mare, receptorii sunt activi, serotonina intră în circulație și, așa cum spun experții, datorită sărurilor minerale eliberate de valurile mării - potasiu, siliciu, calciu, iod, clorură de sodiu - plămânii se vindecă și respire mai bine .