Durerile de spate din regiunea lombară pot avea diferite origini și cauze. Să vedem tipurile de dureri de spate scăzute și cele mai eficiente terapii.
Diferitele tipuri de dureri de spate scăzute
Mai întâi de toate, trebuie să facem distincția între durerea cronică acută și cronică : în primul caz, ne confruntăm cu fenomene cum ar fi ceea ce se numește "lovitura vrăjitoarei", se oprește brusc și se oprește brusc; în cel de-al doilea se confruntă cu o situație de durere persistentă și nu mai episodică. Prin urmare, suntem în dureri acute la spate când durerea durează mai puțin de o lună, în cea cronică dacă persistă o perioadă mai lungă.
Durerea acută scăzută poate avea loc atunci când, de exemplu, unul este folosit pentru a dormi într-o poziție non-fiziologică, cu prea multe suporturi pentru cervical sau nici unul. Calitatea saltelei afectează, de asemenea, foarte mult. Contracțiile musculare conduc la mișcări ciudate și nenaturale, pline de durere care se trag în postura zilnică.
Durerea lombară în multe cazuri este un simptom care rezultă din tulburări legate de organele abdominale, pelvine sau toracice. Bolile rinichilor, afecțiunile ovarelor, infecțiilor vezicii urinare, stărilor inflamatorii ale intestinului pot fi exprimate sub formă de durere în zona lombară.
Un caz în sine este cel al durerii de spate scăzut în timpul perioadei de sarcină . În acest caz, ne confruntăm cu mai mulți factori: creșterea în greutate, variațiile hormonale (progesteronul crește flexibilitatea ligamentelor în zona pelviană și articulațiile devin mai puțin stabile), posibilitatea uterului retrovertit.
Dacă durerea de spate este deosebit de puternică la începutul sarcinii, este în mod evident legată de mișcarea centrului de greutate înainte.
Să descoperim metoda de reabilitare Neurac
Terapii pentru diferite tipuri de dureri de spate
Prima terapie pentru durerile de spate nu este să se oprească complet: dacă simțiți durere și decideți, chiar și inconștient, că imobilitatea este singura soluție, suferiți o deteriorare semnificativă. De fapt, poziția prelungită de ședere este dăunătoare tulburărilor nervoase sciatice.
În mod similar, angajarea oricăror discipline într-o manieră acerbă nu ajută, formarea excesivă face lucrurile să se înrăutățească. Prin urmare, are un echilibru corect între activitate și odihnă, ceea ce înseamnă că vă dați posibilitatea să vă ascultați .
Un curs bun de gimnastică posturală va permite înțelegerea funcționării lanțurilor cinetice principale și va da forță mușchilor din interior.
Pentru factorul de ascultare, cel mai bun mod este cel bioenergetic, terapia dezvoltată de Alexander Lowen și bazată pe conexiunea directă dintre psihic și corp. De fapt, chiar și o eliberare emoțională realizată prin terapia de mișcare îmbunătățește adesea situația din zona lombară.
În multe cazuri se recurge la tecarterapia și manipulări de către fizioterapeut, osteopat și chiropractician: în cazul tecarterapiei, zona lombară este tratată cu un curent electric pentru a mobiliza electroliții prezenți în organism; este o modalitate prin care se stimulează procesele naturale reparatorii și antiinflamatorii. De obicei, un ciclu complet implică 10 sesiuni de aproximativ 30 de minute și, dacă este asociat cu masajul manual, terapia poate fi cu adevărat benefică.
Tehnica manuală cea mai utilizată de către fizioterapeuți în caz de dureri de spate este tracțiunea : de regulă se efectuează pe mese speciale, împărțite în două părți distanțate, pe care pacientul se află în jos. După manevre apare eliberarea musculară, îndepărtarea corpurilor vertebrale. Această manevră este foarte eficientă în cazul comprimării rădăcinilor nervoase și în tratamentul conservator al discului herniat.
În cazul unei dureri de spate scăzute asociate cu diagnosticul de artroză, terapiile precum iontoforeza și ultrasunetele sunt, de asemenea, utile .
