Într-un articol anterior despre relația dintre naturopatie și sistemul nervos, a fost prezentată o prezentare a sistemului nervos general și cum se poate interveni cu metode naturale pentru a acționa la un nivel subtil.

În acest articol dorim să luăm în considerare sistemul nervos autonom . Este parte a sistemului nervos periferic și se ocupă de toate acele funcții care nu sunt controlate de voința noastră. Pentru a da un exemplu, când alergăm, ritmul cardiac accelerează automat și în momentul în care ne oprim automat, ritmul cardiac se decelerează. Dacă ne este frică, chiar și în acest caz, ritmul cardiac accelerează automat. Aceste funcții au loc exact datorită sistemului nervos autonom.

Sistemul nervos autonom este împărțit în două sisteme: sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasympatic ; au funcții antagoniste: cea a stimulării primului și a inhibării celui de-al doilea. Deci, sistemul simpatic va accelera ritmul cardiac (în cazul exemplului dat) și parasympaticul va aduce ritmul cardiac înapoi la normal.

Aceasta este, în general, ceea ce este cunoscut la nivel fizic.

Cu toate acestea, există și un aspect subtil al acestui sistem, care nu este cunoscut în mod obișnuit, și anume că sistemul nervos autonom poate fi folosit pentru a ne readuce la echilibru dacă este activat corespunzător. De fapt, acest sistem nu este doar mijlocul de propagare a impulsurilor nervoase, ci și mijloacele pentru difuzarea și utilizarea energiilor noastre interioare.

În special, acest sistem de nivel subtil este împărțit în trei canale energetice: Ida Nadi, Pingala Nadi și Sushumna Nadi (în sanscrită).

Ida Nadi este canalul din stânga, este un canal lunar (în tradiția chineză este Yin) și oferă energie pentru activitățile noastre emoționale. Pingala Nadi este canalul potrivit, este un canal solar (în tradiția chineză este Yang) și oferă energie pentru activitățile noastre fizice și mentale. În cele din urmă, Sushumna Nadi este canalul central (în tradiția chineză numit Zhong sau Shen) este canalul evoluției și corespunde integrării canalelor din dreapta și stânga, integrarea care are loc atunci când cineva este în echilibru perfect.

Ceea ce se întâmplă frecvent este faptul că luăm energie din canalele din dreapta și din stânga, în timp ce canalul central nu este activ. Când consumăm prea multă energie din aceste canale, nu știm cum să o umplem și apoi se termină; prin urmare, putem avea efecte nedorite de care nu suntem foarte conștienți de la început, dar care pot duce la disfuncții reale sau boli pe termen lung. Și ceea ce face ca situația să fie mai gravă este că nu putem ști ce funcționează și ce nu funcționează în noi decât dacă ne îmbolnăvește.

Prin activarea canalului central, Sushumna Nadi, este posibilă nu numai alimentarea energiei epuizate, ci și refacerea sistemului nostru energetic la normal. Mai mult, prin intermediul rețelei complexe și extinse de conexiuni interne, sistemul nostru nervos se dovedește, de asemenea, un sistem care monitorizează permanent starea noastră interioară; astfel încât în ​​orice moment să putem ști cum suntem sau suntem capabili să facem o auto-diagnosticare .

Până când acest mecanism nu este pus în acțiune în interiorul nostru, nu ne dăm seama de valoarea și aspectul inovator pe care îl prezintă. Niciodată nu a fost posibil să se facă astfel de cunoștințe la un nivel de masă: această cunoaștere a fost rezervată celor câțiva, foarte puțini maeștri de yoga.

Cum să vă activați sistemul nervos autonom?

Din nou, răspunsul este simplu, este simplu - bineînțeles - în cazul în care o știți.

Din timpuri străvechi, cunoaștem cunoașterea sistemului nostru subtil și a prezenței în osul nostru sacru (probabil grecii i-au ghicit valoarea în denumirea sa) a unei energii numite în sanscrită Kundalini .

Kundalini este găsit în sacru de la naștere și rămâne așa, într-o stare latentă, dacă nu este trezit. Trezirea Kundalini nu poate fi forțată, dar se poate întâmpla doar într-un mod natural, la fel ca orice proces viu.

Odată ce această energie se trezește, se ridică canalul central și iese din osul fontanel (pe vârful capului, la chakra Sahasrara) pentru a merge și a se alătura cu energia cosmică a întregului; această legătură este numită Yoga, ceea ce înseamnă "unire".

În acest moment, este clar cum este posibil să folosim o sursă de energie infinită, care va ajuta apoi canalele Ida și Pingala să se reechilibreze singure. Această energie este, așa cum am spus, capabilă să activeze sistemul nervos autonom, în sensul că ne permite să percepem starea noastră interioară pe mâinile noastre (într-un mod similar cu reflexologia) prin semnale clare pe care le putem învăța să le identificăm.

Acest mecanism - într-adevăr foarte simplu și imediat, astfel încât chiar și copiii sunt capabili să se ocupe de el - se numește auto-realizare.

De fapt, îmbunătățirea sănătății este doar un "efect secundar" de restabilire a stării noastre de echilibru interior, dar scopul final al Yoga este să ne realizăm pe deplin.