Dieta GIFT este o dietă care nu se bazează pe calculul caloriilor, ci pe activarea metabolică, controlul insulinei și calitatea alimentelor. Să aflăm mai bine.
Ce este dieta GIFT?
Nu există nici un calcul al calorii în dieta cadou. Cu toate acestea, pivoții pe care se învârte această dietă pot fi rezumate în trei puncte principale:
- Activare metabolică;
- Controlul insulinei;
- Calitatea produselor alimentare.
Adăugați la acesta un nume ad-hoc . GIFT înseamnă, de fapt, " G ddualitatea, individualizarea, F lexibilitatea, T ono".
Principalele alimente
Regula de mic dejun a regelui, prânzul prinților și cina frugală merită Aportul caloric ar trebui măsurat pe baza cheltuielilor ulterioare. Complet liber și încurajat este consumul de fructe și legume.
În general, fructele apoase nu sunt recomandate în timpul meselor. Printre principalele alimente nu trebuie să existe cele care pot duce la o intoleranță personală, din acest motiv dieta ia în considerare în mare măsură alimentele care pot provoca o inflamație la individ. Intoleranța este evidentă prin testul DRIA, de asemenea în versiunea mini DRIA.
- Da la apă și fibre .
- Evitați alimentele care sunt prea elaborate și foarte rafinate (așa-numitul aliment junk este interzis).
- Chewingul trebuie să fie lung și lent.
Aflați mai multe despre intoleranțele alimentare și testele DRIA
Beneficii și contraindicații ale dietei GIFT
Distribuția optimă de calorii a meselor este utilă . Excelent faptul că dieta include activitatea fizică ; este bine să alterați diferite tipuri de activitate fizică (aerobic, anaerob) și să alegeți antrenamente direcționate cu lungimi variabile, după cum este necesar.
Produsele lactate sunt menținute și acest lucru poate să nu fie atât de bun. Același lucru este valabil și pentru utilizarea nepermisă a produselor congelate.
Dieta cadou : ideală dacă
Trebuie să reduceți starea generală a inflamației organismului și să restaurați funcțiile modificate prin scleroză multiplă, cancer, constipație, diaree frecventă, otrăvire, boli degenerative.
Dietă de cadouri : contraindicată dacă
Obțineți stupi doar auzind despre dietele care au devenit sisteme structurate. Dieta GIFT are propriul sistem specific care se învârte în jurul familiei Speciani, Luca și Attilio Speciani. Există puncte de răcoritoare, farmacii și profesioniști de cadouri "personalizate".
