Calorii pe pepene verde
Calorii conținute în pepene verde sunt de 16 kcal / 65 kj per 100 g de produs.
Valorile nutriționale ale pepenilor verzi
Pepene verde este un fruct răcoritor și depurativ, bogat în apă, poteină, fibre, săruri minerale și vitamine.
100 g din acest produs conțin:
- Apă 95, 30 g
- Carbohidrați 3, 7 g
- Zaharuri 3, 7 g
- Proteine 0, 4 g
- Urmele de grăsime
- Colesterol 0 g
- Total fibre 0, 2 g
- Sodiu 3 mg
- Potasiu 280 mg
- Fier 0, 2 mg
- Calciu 7 mg
- Fosfor 2 mg
- Vitamina B1 0, 02 mg
- Vitamina B2 0, 02 mg
- Vitamina B3 0, 1 mg
- Vitamina A 37 pg
- Vitamina C 8 mg
Proprietăți benefice
Pepene verde este un aliment bogat în licopen, un antioxidant important util împotriva radicalilor liberi și a dezvoltării tumorilor.
Din acțiunea de stingere, diuretică și purificare, pepene verde este aliat cu sănătatea ficatului și a rinichilor, dar și cu inima și arterele.
Ușor de folosit pentru a combate oboseala tipică de vară, pepene verde are, de asemenea, o putere de satietate mare, ceea ce îl face perfect pentru slabirea dietelor.
