Bioflavonoide: proprietăți, utilizare, contraindicații

Curățată de Maria Rita Insolera, Naturopath

Bioflavonoidele sunt polifenoli de plante foarte frecvenți în natură și fac parte din compoziția diferitelor alimente. Acestea au o acțiune antioxidantă și protejează capilarele și colagenul. Să aflăm mai bine.

Ce sunt bioflavonoidele

Bioflavonoidele sunt unul dintre principalele grupuri de polifenoli din plante. Bioflavonoidele își iau numele de la cuvântul latin flavus (ceea ce înseamnă "galben"), referindu-se la faptul că acestea sunt responsabile pentru pigmentarea plantelor, fructelor și florilor .

Uneori sunt denumite în totalitate vitamina P. Bioflavonoidele au fost identificate de cercetătorul maghiar Albert Szent-Gyorgyi, descoperitorul vitaminei C (premiul Nobel în 1937), care a observat că bioflavonoidele au un efect sinergie cu vitamina C și au o importanță deosebită în consolidarea vaselor de sânge, în special capilarele, reglementează permeabilitatea acestora, sunt esențiale pentru a proteja vitamina C de oxidare, a efectua activitate antivirală și anticarcinoasă.

Bioflavonoidele pot fi subdivizate în alte subcategorii (flavone, izoflavone, etc.), la care apar și alți pigmenți de plante, cum ar fi antocianinele, responsabile pentru colorarea albastru-violetă a fructelor și legumelor.

Principalele funcții ale bioflavonoidelor

Bioflavonoidele pot fi utile în tratarea și prevenirea numeroaselor boli . Acestea sunt antioxidanți puternici, modificatori definiți ai răspunsului biologic, datorită capacității lor de a modifica reacția organismului la alergeni, viruși și toxine.

Actiunea lor antioxidanta este imbunatatita de faptul ca impiedica oxidarea vitaminei C, crescand astfel eficienta acestora. Principalele funcții includ:

Acțiune de protecție capilară : reducerea permeabilității și protecția pereților vaselor capilare, utilă pentru prevenirea și tratarea fragilității capilare, edemul (acumularea de lichide) în special în picioare, prevenirea și tratarea problemelor venoase (vene varicoase, hemoroizi etc. ), pentru a preveni hemoragiile, echimozele și hematoamele extinse din cauza fragilității pereților capilare;
Protecția prin colagen: care este proteina care susține tendoanele, ligamentele și cartilajele, precum și pereții vaselor de sânge;
Acțiunea antioxidantă și inactivarea radicalilor liberi : prevenirea infecțiilor, alergiilor, bolilor degenerative și tumorilor, întârzierea îmbătrânirii celulare.

Puteți afla mai multe despre proprietățile OPC-urilor, o clasă de bioflavonoide

Unde sunt ei?

Bioflavonoidele se găsesc în fructe și legume și sunt responsabile pentru culoarea galbenă, roșie, albastră și portocalie a acestora.

De asemenea, este posibil să se găsească bioflavonoide în semințe, frunze și rădăcini ale unor plante, în vin roșu și în ceai.

În suplimentele disponibile în comerț, bioflavonoidele sunt prezente singure sau în combinație sau cu extracte de plante (cum ar fi castanul de cal, trifoiul dulce, centella asiatica, ananasul) pentru a-și îmbunătăți acțiunea.

Bioflavonoidele sunt, de asemenea, utilizate în medicina oficială pentru tratamentul venelor varicoase, hemoroizilor interni și externi și fragilității capilare.