Omul simte efectul pozitiv de a vedea un peisaj verde și, mai mult, el simte că atunci când își petrece timpul în natură. Cu toții percepem starea de bunăstare pe care o aduce acest contact cu lumea plantelor, fie într-o grădină, într-o grădină de legume sau pe un bulevard cu arbori .
Cele mai recente studii, cercetări și colecții de date din acest sector de wellness din verde dau tot mai multe rezultate și dovezi științifice care explică de ce este bine pentru noi să rămânem în verde.
Să aflăm ce se întâmplă cu corpul nostru: cele 7 motive pentru care este bine pentru noi să rămânem în verde.
1. Verificați stresul și prelungiți durata de viață
Potrivit unui studiu realizat de departamentul de psihologie al Universității din Chicago și publicat în raportul științific, cei care trăiesc pe o stradă unde sunt prezenți mai mult de 10 arbori pot simți și au percepția că sunt mai mici.
S-a estimat chiar că această bunăstare cauzată de trăirea și vederea copacilor este cuantificată cu un sentiment de bunăstare care le face să se simtă cu 7 ani mai tineri .
Prin urmare, putem spune că, potrivit acestei cercetări, trăirea în verde extinde viața și este bună pentru sănătate. În plus, cercetătorii au arătat că cei care trăiesc într-un cartier cu arbori arborează mai puține patologii cardio-metabolice și, prin urmare, suferă de mai puține boli.
2. Reducerea poluării mediului
Prezența plantelor în zonele urbane unde trăim ajutăm la captarea poluanților atmosferici datorită mecanismelor de sechestrare a moleculelor volatile care se acumulează în țesuturile plantelor, lăsând astfel aerul curat. Mai mult, după cum știm cu toții, datorită fotosintezei, plantele produc oxigen și astfel mențin aerul potrivit pentru viața de pe pământ.
Prezența lor în oraș dobândește o mare valoare împotriva poluanților atmosferici, iar unele instalații sunt specializate precis pentru a curăța aerul de substanțe toxice și nocive.
Această funcție a arătat, prin urmare, în diverse cercetări că menținerea în contact cu natura reduce astmul din cauza poluării atmosferice. Chiar particulele și particulele fine sunt reduse de prezența copacilor, gardurilor vii și a plantelor prezente în zonele urbane.
3. Ajutați creativitatea
Un peisaj natural cum ar fi pădurea sau o pădure de munte, dar și o pădure de pini de la mare sunt cele mai bune locuri pentru a vă relaxa și a vă recâștiga energia. Partea noastră creatoare primește astfel stimuli din acest habitat verde și se află în mișcare, sporindu-și activitatea până la 50%.
Această creștere a creativității, legată de capacitatea de a petrece cel puțin o zi întreagă într-un mediu verde în locuri spațiale și pașnice, a fost confirmată de un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Utah.
4. Îmbunătățește anxietatea și hipertensiunea
Dintre cele mai frecvente disconforturi ale vieții moderne, avem stări de depresie și subiecți care suferă de hipertensiune. Sa demonstrat că 30 de minute în contact cu natura într-o zonă verde, cum ar fi un parc public, sunt capabile să reducă cazurile de hipertensiune arterială și recurența în depresie cu 10%.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Queensland, este nevoie doar de o jumătate de oră pentru a merge sau a lumina activitatea fizică într-un mediu natural pe care organismul îl reacționează prin îmbunătățirea circulației sanguine, cu o reglementare a bătăilor inimii care conduce la relaxare mentală și stare de bunăstare psihofizică întregului organism.
5. Asigură o mai mare vitalitate și energie
Mergând verde timp de cel puțin 20 de minute pe zi, vă ajută să vă îmbunătățiți vitalitatea și să restabiliți energia întregului corp. De fapt, contactul cu natura activează umorul, are un efect revitalizant și ajută să fie mai puțin agresiv față de ceilalți.
Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Rochester, care, după o publicație din revista științifică " Journal of Environmental Psychology ", a declarat că contactul cu natura face corpul mai vital, mai energic, cu o mai bună rezistență la boli.
6. Ajutor de concentrare
Concentrarea este o calitate pe care o aveți în zilele noastre, care servește din ce în ce mai mult și de multe ori în lumea muncii este nevoie de mult timp la rând. Acest lucru nu este întotdeauna posibil deoarece mintea se obosește și are nevoie de pauze pentru a-și relua apoi activitatea de concentrare și atenție.
O plimbare în contact cu natura în natură ar ajuta creierul să se relaxeze și acest moment de spargere în verde pentru creier ar fi cea mai bună soluție pentru a obține o concentrare mai eficientă și mai funcțională și atenție ulterioară.
7. Asigură o bunăstare generală la TOP
Pe lângă toate aceste efecte benefice pentru corpul nostru există și un alt factor care contribuie la creșterea bunăstării corpului nostru chiar mai mult.
De fapt, corpul, atunci când în verde, în aer liber și expus la soare reușește să producă o substanță importantă, vitamina D. această vitamină este implicată în numeroase procese metabolice și este funcțională pentru țesutul respirator, circulator și muscular și pentru structurile osoase.
De asemenea, este capabil să reducă nivelurile de glucoză din sânge și astfel să regleze greutatea corporală. În cele din urmă, acționează asupra sistemului imunitar care susține activitatea sa. Producția de vitamina D are loc cu o expunere de cel puțin 20 de minute pe zi la soare, ceea ce ne asigură o bună stare generală a întregului corp.
