Uneori expresia facială a zâmbetului pare a fi cea mai îndepărtată, dar zâmbind ne permite să aducem noroc, succes și oameni la aceeași lungime de undă.
Fața este o formă de recunoaștere socială și o expresie a forței interne de viață . Nu este o coincidență faptul că sisteme cum ar fi iridologia sau medicina tradițională chineză știu cum să urmărească starea organelor interne de la semne pe liniile energetice care străbat fața.
Desigur, nu este o chestiune de a avea întotdeauna un zâmbet pe față, ci de a ne aminti că trebuie să căutați seninătate în interior. Un bun vehicul pentru a aborda un zâmbet spontan este respirația. Zâmbetul nu numai că elimină ridurile deoarece activează mușchii faciali, ci mărește stima de sine, îmbunătățește respectul de sine și promovează prietenia față de ceilalți.
Nu este o coincidență faptul că o ramură specifică de yoga - așa-numita yoga de râs - se concentrează asupra tehnicilor legate de râs, pornind de la studiul și controlul respirației ( pranayama ).
3 motive pentru a zâmbi din nou
Iată trei motive importante pentru a zâmbi și pentru a beneficia de o activitate minunată, cum ar fi umorul bun, de a fi instruit, la fel ca un mușchi.
1. Zâmbetul îmbogățește pe cei din jurul nostru
Zâmbind înseamnă să infectezi . Zâmbirea activează zonele creierului în cealaltă persoană care este direct conectată la mușchii faciale.
Anxietățile și așteptările celeilalte persoane se topesc într-o clipă și dacă există o tensiune, un zâmbet poate chiar să deblocheze mult. Zâmbetul este o invitație, încurajează interacțiunea și stimulează dialogul .
Endorfinele care sunt eliberate cu zâmbet sunt polipeptide prezente în creier și în glanda pituitară cu activitate asemănătoare opiaceei; nu au afinitate chimică cu structura morfinei, dar sunt foarte asemănătoare cu opiaceele datorită tipului de analgezie indusă .
Recunoștința și beneficiile acesteia
2. Zâmbetul consolidează sistemul imunitar
Zâmbetele sunt direct legate de capacitatea organismului nostru de a produce celule albe din sânge. Din acest motiv, zâmbetul întărește sistemul nostru imunitar și reduce posibilitatea de a contracta infecții, bacterii și viruși.
În plus, zâmbind ajută inima, deoarece scade presiunea și reduce ritmul bătăilor inimii, reducând astfel posibilitatea oboselii inutile și nocive. În acest sens, râsul are și efecte pozitive asupra arteriosclerozei.
3. Zâmbetul are un efect analgezic și oxigenă organele
Eliberarea de endorfine care rezultă din zâmbet mărește rezistența la durere și reacția pozitivă la orice provocare, emoțională sau altfel. Când zâmbești de două ori mai mult aer care intră în plămânii noștri și acest lucru permite pielea și organele interne să oxigeneze într-un mod înspăimântător.
Râzând și tonificând zona abdominală, aceasta este o sală de gimnastică reală care beneficiază, de asemenea, organe cum ar fi intestinele și ficatul.
